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每次脫衣服,腿上都有很多皮屑脫落?醫(yī)生提醒:這種維生素該補(bǔ)了

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-03-22
核心提示:有些人在夏天的時(shí)候是小仙女,而入冬后皮膚狀況就開始變差,尤其是天氣越來(lái)越冷的時(shí)候,如果臉部皮膚保養(yǎng)不當(dāng),很可能會(huì)變得非常干燥。其實(shí),冬天受傷的不僅僅是臉,還有我們身上的皮膚。 比如,把衣服脫掉時(shí),小腿上老有一層白白的皮屑,看起來(lái)怪嚇人的。辣么腿上為什么會(huì)有白色皮屑脫落?這情況是預(yù)示了什么疾病嗎?
 為什么腿上會(huì)有白色皮屑?

原因一:皮膚干燥


這些皮屑的出現(xiàn)與季節(jié)交替密不可分。且,這并不是皮膚病,而是季節(jié)變換后皮膚的一種正常反應(yīng)。

夏天的時(shí)候汗液多,油脂分泌旺盛,皮膚可以保持濕潤(rùn),不容易干裂,而到了冬天油脂分泌減少,氣候干燥,皮膚缺水缺油無(wú)法在表面形成保護(hù)膜,表皮的角質(zhì)層起皮、開裂、脫落,就成了我們看到的白屑。

 

因此,很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水,其實(shí)缺水只是一小部分原因,還有一個(gè)重要可能性,說(shuō)明你體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素A。

 

 

原因二:缺乏維生素A

 

先來(lái)說(shuō)說(shuō)維生素A,維生素A是一種微量元素,也叫視黃醇。在身體中起到維持視力、維持上皮細(xì)胞和保護(hù)皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。

 

作為一種脂溶性維生素,維生素A也是第一個(gè)被發(fā)現(xiàn)的維生素,作為身體調(diào)節(jié)過(guò)程中,十分重要的維生素,能夠維持身體正常代謝,當(dāng)然,也容易缺乏。

 

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病,主要的表現(xiàn)就是皮膚干燥、粗糙,表現(xiàn)有很多凸起的小顆粒,皮膚看起來(lái)就像魚鱗片,在摩擦接觸中會(huì)掉落大量皮屑。

 

維生素A是維持皮膚組織的重要營(yíng)養(yǎng)元素,包括呼吸道、消化道內(nèi)部的上皮組織。剛開始缺乏維生素A時(shí),癥狀比較輕,多會(huì)干燥、瘙癢、掉皮屑,如果不加以護(hù)理,不及時(shí)補(bǔ)充維生素A,還會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層增生,出現(xiàn)皮膚丘疹,在冬季癥狀還會(huì)加重。

 

體內(nèi)缺乏維生素A,不僅會(huì)帶來(lái)皮膚問(wèn)題,還會(huì)影響視力。

 

剛開始可能只是視力下降。但如果不重視,維生素A過(guò)量缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥,患者在黑暗的環(huán)境中無(wú)法看見或看到物體,行動(dòng)受限。

 

所以,當(dāng)身體出現(xiàn)皮膚和視力問(wèn)題時(shí),最好及時(shí)補(bǔ)充維生素A。

 

 

 

 

如何補(bǔ)充維生素A?

 

在維生素的大家庭中,很多種類維生素我們?nèi)梭w都不能自己合成;而多人覺得補(bǔ)充維生素,就得吃維生素A類藥物才能起到補(bǔ)充的目的,但其實(shí)生活中的很多食物中也含有維生素A。

 

 

一、富含維生素A的食物

 

動(dòng)物肝臟、魚肉、奶制品,還可以從深綠色蔬菜中補(bǔ)充,韭菜、菠菜、生菜等等。

 

另外還要補(bǔ)充胡蘿卜素,胡蘿卜素可以促進(jìn)維生素A吸收,胡蘿卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿卜素的食物。

 

但是在食用這些食物的時(shí)候要注意,盡量簡(jiǎn)單一點(diǎn),不要用過(guò)于繁雜的手法處理,因?yàn)榫S生素A容易流失,如果流失多了,人體對(duì)它的吸收就會(huì)減少。


 

 

二、微量元素檢查

 

如果是嚴(yán)重缺乏維生素A,光靠飲食補(bǔ)充見效慢,就要先做微量元素檢查,查找缺乏維生素A的病因,根據(jù)病因采取相應(yīng)治療措施。

 

如果你不僅缺乏維生素A,還有其他營(yíng)養(yǎng)元素缺乏癥,需要一同補(bǔ)充。


 

 

腿上出現(xiàn)白屑,如何改善?

 

 

一、好好洗澡

 

冬天,皮膚本來(lái)就容易缺水缺油,若是洗澡過(guò)于頻繁,會(huì)加重皮膚缺水,一般來(lái)說(shuō)冬天保持一天一次或兩天一次的洗澡頻率就可以,過(guò)度清潔反而會(huì)加重皮屑產(chǎn)生。



 

二、多喝水

 

冬天的天氣本身就很干燥,人體很容易缺水,多喝白開水不僅能夠幫助皮膚恢復(fù)水潤(rùn)光澤,還能緩解口渴讓身體更健康。

 

 

 

三、涂抹保濕乳

 

皮膚在洗澡過(guò)程也會(huì)流失一部分水分,再加上肥皂或沐浴液,很容易出現(xiàn)干燥、緊繃的情況。因此洗澡后,在皮膚上涂一些乳液,減少身體水分的流失。

 

建議根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇乳液,油性膚質(zhì)的人應(yīng)選擇控油保濕產(chǎn)品,干性膚質(zhì)應(yīng)選擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品,敏感膚質(zhì)的人應(yīng)避免酒精成分,防止皮膚癥狀加重。

 

 

四、補(bǔ)充水分

 

冬天多吃一些水果,在補(bǔ)充水分的同時(shí)也補(bǔ)充了維生素?啥喑水分多的食物,比如牛奶、冬瓜、黃瓜、雪梨,都可以緩解皮膚干燥。

 

綜上所述,當(dāng)身體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)脫皮會(huì)有白色皮屑,日?梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。如果白屑的情況還是沒有好轉(zhuǎn),建議到醫(yī)院檢查,查找病因。

 

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編輯:songjiajie2010

 
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