即無機(jī)鹽類營養(yǎng)素。人類所需營養(yǎng)要素的一種成分。在人體中有數(shù)十種，根據(jù)含量高低分為常量元素（鈣、磷、鉀、鈉、氯、鎂等）和微量元素（鐵、銅、鋅、碘、硒等）。它們雖然含量不高，卻起著極為重要的作用。如鈣、磷、鎂等是骨骼和牙齒的重要組成成分，并參與許多重要生理過程；而硫是某些蛋白質(zhì)的組分；鉀、鈉、氯與蛋白質(zhì)、水等共同維持體內(nèi)各種組織的滲透壓，并參與酸堿平衡，保持機(jī)體正常的、穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境；作為許多種酶、激素和維生素等重要生命物質(zhì)的組成成分（并常與其生物活性密切相關(guān)），在新陳代謝反應(yīng)及其調(diào)節(jié)過程中發(fā)揮重要作用；鐵、鋅、錳、銅等是許多酶和具有特殊生物活性的蛋白質(zhì)的活性必需組分；而碘是甲狀腺素的重要組分；鈷是VB12的主要組分等等。因此，必須保證一定的無機(jī)元素?cái)z入量，但應(yīng)注意各種元素間的合理比例和最好通過正常飲食渠道攝入，因?yàn)殡m然各種無機(jī)元素缺乏會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能異常，但過量攝入（特別是以藥物方式）也同樣會(huì)帶來不良的甚至嚴(yán)重的后果。如鈣缺乏會(huì)引起佝僂病及骨軟化癥，并影響心血管系統(tǒng)功能等；但過量盲目服用鈣劑會(huì)產(chǎn)生高鈣血癥，使機(jī)體組織產(chǎn)生異常鈣化，甚至導(dǎo)致腎功能衰竭等。同樣血鉀過低可引起肌肉無力，食欲減退、腸麻痹和心肌損傷、精神異常等；但血鉀過高，會(huì)導(dǎo)致心臟驟停等嚴(yán)重后果。又如兒童缺鋅可出現(xiàn)生長緩慢，味覺減退，食欲不振，注意力不集中等癥狀，但鋅的服用量過大會(huì)引起一系列嚴(yán)重的中毒癥狀。