生物體內(nèi)自運(yùn)的接近于24小時(shí)周期性的節(jié)律。動(dòng)物活動(dòng)節(jié)律有晝出夜伏、晝伏夜出、晨昏活動(dòng)和晝夜活動(dòng)等類型。動(dòng)物的體溫、代謝率、心率、血液中生理生化指標(biāo)等也都有晝夜節(jié)律性。植物的光合作用速率、葉子睡眠運(yùn)動(dòng)等等也都有晝夜節(jié)律。長(zhǎng)期以來(lái),生物學(xué)家認(rèn)為這些晝夜節(jié)律是完全受外源性因素,例如光和溫度的晝夜變化的刺激而引起的反應(yīng)。但以后的研究證明,生物自身體內(nèi)就有自運(yùn)的定時(shí)機(jī)制,稱為內(nèi)部生物鐘或生理鐘。生理鐘的自運(yùn)周期,最重要的是接近于24小時(shí)的自運(yùn)節(jié)律,稱為似晝夜節(jié)律。生物體內(nèi)自運(yùn)節(jié)律在沒有外界的光、溫等刺激下,其周期或者延長(zhǎng),或者縮短,不能保持正確無(wú)誤的24小時(shí)。阿塑夫似晝夜節(jié)律規(guī)律(Aschoff’s circadian rule)是指:夜出動(dòng)物在恒黑條件下,其似晝夜周期縮短,而在恒光條件下,其似晝夜周期延長(zhǎng);晝出動(dòng)物相反,在恒黑條件下延長(zhǎng),在恒光條件下縮短。人是晝出的,在恒黑條件下其活動(dòng)節(jié)律每天后延1~2小時(shí)。因此,隔離于恒黑室中的人,經(jīng)過(guò)19天后,他在黑暗中實(shí)際上只度過(guò)18個(gè)晝夜。