夏蟬啼鳴，酷熱難當(dāng)，夏季已經(jīng)到來，很多人食不知味，胃口全無，在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥，消暑又瘦身哦！
原料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水
方法：
１把米浸泡至發(fā)漲，瀝干；
２加水，大火煮制粥大開，改中火；
３熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺攪拌；
４快出鍋時，把枸杞放入，再煮制５分鐘，即可出鍋
特點：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，
蜂蜜有補中，潤燥，止痛，解毒。用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補腎，益精明目的工效。正如《本草匯言》記載："枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕怯，有十全之妙用焉。"
