不少人認(rèn)為一天三頓主吃水果可以減肥美容。其實(shí)，水果并不是吃得越多就越好，食用水果要講究科學(xué)。
西醫(yī)建議：
胃酸較低的人不要吃李子、山楂、檸檬等水果。
經(jīng)常大便干燥的人可多吃些桃、香蕉、橘子等。
很多人愛把水果放進(jìn)冰箱凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，但是太涼的水果會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，易引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。
中醫(yī)建議：
體質(zhì)虛寒者如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤谩Ｈ琮堁�、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘子、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等�?/p>
實(shí)熱體質(zhì)者如平時(shí)易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等的人，要多吃一點(diǎn)偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、桑葚、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等，可以協(xié)助清熱瀉火。
中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。