楊桃
發(fā)布日期:2007-09-22
核心提示:原料別名: 五棱子、五斂、羊桃、陽桃、三棱子、風(fēng)鼓、鬼桃、三??、三稔 原料分類: 水果類及制品 食用提示:每次1/2個即可 推薦菜品: 三稔煲薺菜 蜜桃果泥 蛋奶燉楊桃 楊桃詳細(xì)介紹 原料介紹 楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實。分布我國東南部及云南。果皮呈蠟質(zhì),光滑
原料別名:五棱子、五斂、羊桃、陽桃、三棱子、風(fēng)鼓、鬼桃、三??、三稔 |
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原料分類:水果類及制品 |
食用提示:每次1/2個即可 |
推薦菜品:三稔煲薺菜 蜜桃果泥 蛋奶燉楊桃 |
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每100克楊桃所含營養(yǎng)素如下:
- ·熱量 (29.00千卡)
- ·蛋白質(zhì) (0.60克)
- ·脂肪 (0.20克)
- ·碳水化合物 (7.40克)
- ·膳食纖維 (1.20克)
- ·維生素A (3.00微克)
- ·胡蘿卜素 (20.00微克)
- ·硫胺素 (0.02毫克)
- ·核黃素 (0.03毫克)
- ·尼克酸 (0.70毫克)
- ·維生素C (7.00毫克)
- ·鈣 (4.00毫克)
- ·磷 (18.00毫克)
- ·鈉 (1.40毫克)
- ·鎂 (10.00毫克)
- ·鐵 (1.00毫克)
- ·鋅 (0.14毫克)
- ·硒 (0.31微克)
- ·銅 (0.04毫克)
- ·錳 (0.36毫克)
- ·鉀 (128.00毫克)
- ·維生素B6 (0.02毫克)
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楊桃詳細(xì)介紹 |
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原料介紹 |
楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實。分布我國東南部及云南。果皮呈蠟質(zhì),光滑鮮艷,果肉黃亮,細(xì)致脆嫩,爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養(yǎng)素,并含有大量的揮發(fā)性成分,帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,另有一番風(fēng)味。
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營養(yǎng)分析 |
1. 楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體營養(yǎng),增強機體抗病能力; 2. 楊桃能迅速補充人體水分而止渴,使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外; 3. 楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度,促進食物消化、和中消食; 4. 楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。 |
相關(guān)人群 |
一般人群均可食用 1. 風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者,小便熱澀者,泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者,患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用; 2. 脾胃虛寒、納差泄瀉者少食。 |
制作指導(dǎo) |
食用時蘸少許鹽則更加鮮美可口。 |
食療作用 |
陽桃味甘酸,性寒; 有清熱,生津,利水,解毒的功效; 可治療風(fēng)熱咳嗽,煩渴,口糜,牙痛,石淋。
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其他相關(guān) |
楊梅是優(yōu)良的園林樹種,樹干古拙有致,枝繁葉茂,宛如天然樹樁盆景。夏至楊梅滿山紅,鮮艷悅目,掩映于湖光山色之間,成為洞庭山一道絢麗的風(fēng)景線,美不勝收。 常熟市虞山寶巖灣栽培楊梅的歷史也很悠久,元代《重修琴川志》有"寶巖栽楊梅"的記載,距今已逾600年。寶巖楊梅共有十余個傳統(tǒng)品種,以晶瑩透白,酸甜可口的水晶楊梅為最。每逢農(nóng)歷五月中,寶巖灣楊梅極盛,登山觀望,枝頭掛滿紫黑、暗紅、淡紅、瑩白各色成熟的果實,翠葉彩果繽紛相間,悅目賞心。游人結(jié)隊往觀,邊食邊看,頻添情趣,是吳地又一賞楊梅的佳處。 |
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