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冬燥水美人給肌膚下點雨

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-11  瀏覽次數(shù):175
核心提示:自檢你是幾級干美人 ●第一級:水分丟失得不多,你會僅僅覺得肌膚有發(fā)緊的感覺,尤其在吹風后或室外歸來時。沐浴后或外出避免吹風會得以緩解。 ●第二級:肌膚出現(xiàn)明顯的干燥不適之感,即使避開風吹和室外干燥的環(huán)境也不會有明顯緩解,只有涂抹滋潤型護膚品或做完肌膚
    自檢——你是幾級“干”美人
  ●第一級:水分丟失得不多,你會僅僅覺得肌膚有發(fā)緊的感覺,尤其在吹風后或室外歸來時。沐浴后或外出避免吹風會得以緩解。
  ●第二級:肌膚出現(xiàn)明顯的干燥不適之感,即使避開風吹和室外干燥的環(huán)境也不會有明顯緩解,只有涂抹滋潤型護膚品或做完肌膚護理后才感覺稍好一些。
  ●第三級:肌膚干燥明顯,瘙癢并伴有脫屑狀況,在任何措施下都無法明顯緩解。
內(nèi)調(diào)——滋潤肌膚需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
  ●自我導引
  中醫(yī)最鼎盛的唐朝時期流傳至今的導引療法,可以從內(nèi)調(diào)理身心,類似于氣功療法和自我按摩。比較適合本季導引的穴位是少商穴,在雙手拇指的外側(cè)指甲角旁約0.1寸,用指甲掐按該穴位,有酸痛或酸麻的感覺就可以了。此法可以調(diào)節(jié)肺部功能,促進其有效輸送體液到全身各部位,確保肌膚水分供應(yīng)充足。
  ●運動潤膚
  每日堅持跳繩30分鐘。這種主動運動會蒸發(fā)出大量汗液,使肌膚被動地接受來自體內(nèi)深層的體液滋潤,同時排出影響肌膚吸收水分的毒素垃圾,讓肌膚看起來更加水潤光澤。
外養(yǎng)——內(nèi)外兼修“水”美人
  外在調(diào)理是從頭到腳向肌膚補充水分。腳是身體的根,肌膚的好壞與否在某種程度上依賴于我們對腳部的養(yǎng)護。而水分從根部被吸收、運送到枝葉需要一個過程,浴身相當于將水分直接噴灑到身體的“枝葉”上,增加肌膚滋養(yǎng)的速度。
  ●浴足
  熟地、山藥、黃精、當歸各30克,山萸、茯苓、丹皮、澤瀉各15克,食鹽2克,加水煎煮半小時后泡足15分鐘即可。做完足部藥浴后,一定要在腳上涂抹滋潤型的護足霜。
  ●浴身
  將北沙參、麥冬、金銀花、天花粉、當歸、玫瑰花各30克,白芷10克,烏梅5克加水煎煮,泡浴之前再加入牛奶1000毫升,浸泡30分鐘。不僅可以明顯改善肌膚干燥瘙癢的癥狀,還會令身上留下淡淡的花香。
  ●DIY海洋氣候
  北方人到南方旅行,肌膚是最快適應(yīng)地域變化的。那么,這個冬日盡情地使用加濕器吧,在家創(chuàng)造出一個沿海的濕潤環(huán)境。
食療——水潤肌膚最愛的四種美食
  ●最佳主食:玉米
  體液本來可以被肌膚盡情利用,但排泄物在腸道停留時間過久難免會侵占有用的水分,所以能否按時排便對于肌膚干燥程度的影響有較大關(guān)系。玉米類食物比米、面食含更多的纖維,可更好地促進腸道的排毒清污。
  ●最佳涼菜:豬皮凍
  以皮補皮的中醫(yī)理論誕生于二千多年前,豬皮凍是當年慈禧太后養(yǎng)顏護膚不可缺少的食物之一,F(xiàn)代科學也證明了這種食品中富含對肌膚營養(yǎng)和修復有幫助的膠原蛋白。(調(diào)味建議:選用食用白醋和少許鹽蘸食比較合適。)
  ●最佳零食:大棗皮
  棗肉具有減少排便次數(shù)的作用,棗皮與之正好相反,它既不能被牙齒咀嚼得很碎,也不能被腸道完全吸收,腸道內(nèi)的廢物便會被棗皮逼迫著按時排出。
  ●最佳茶飲:沙參烏梅茶
  秋冬季對肌膚最有益的茶飲就數(shù)它了。麥冬15克,沙參15克,再加入烏梅、鮮山楂(沒有新鮮的,改用藥店有售的干制山楂也行)各3枚,開水沖泡或用涼水煎煮均可,用來代替日常飲水?诟兴崽穑冉饪,又能帶給肌膚從里到外的滋潤。
偏方——鮑魚鱉裙湯
  鮑魚歷代都被認為是對女人最好的食補佳品,具有延緩器官衰老的作用;鱉裙則是甲魚身上營養(yǎng)價值較高的部位,同樣具有滋潤肌膚的功效。同時,兩種補品決不會像人參、鹿茸那樣容易上火。每個秋冬到來之際,吃1-2次便能獲得在美容院都難以達到的護膚效果。具體做法是選用鮑魚一只(最好是鮮品)、鱉裙一個,用清水將處理干凈的材料小火慢燉一個小時。建議調(diào)味品只放鹽或適量糖。
 
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