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香蕉抗憂(yōu)郁并助眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-11
核心提示:香蕉為人類(lèi)最古老的水果(水果食品)之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,是天然鉀的來(lái)源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓(血壓食品)和心臟功能,還富有讓人遠(yuǎn)離憂(yōu)郁的維生素(維生素食品)B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸(氨基酸食品)色氨酸的來(lái)源。其和維
    香蕉為人類(lèi)最古老的水果(水果食品)之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,是天然鉀的來(lái)源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓(血壓食品)和心臟功能,還富有讓人遠(yuǎn)離憂(yōu)郁的維生素(維生素食品)B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸(氨基酸食品)——色氨酸的來(lái)源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂(yōu)郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
 
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