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老人如何喝咖啡

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-29  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):609
核心提示:咖啡中含有咖啡因,食后飲咖啡能使人振奮精神,消除疲勞,提高腦的活動能力,并能增進食欲、促進消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡,還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但飲用不當,也會帶來不利影響。那么,老年如何喝咖啡呢? l。不宜飲過濃咖啡濃咖啡能使

    咖啡中含有咖啡因,食后飲咖啡能使人振奮精神,消除疲勞,提高腦的活動能力,并能增進食欲、促進消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡,還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但飲用不當,也會帶來不利影響。那么,老年如何喝咖啡呢?

  l。不宜飲過濃咖啡濃咖啡能使人心跳加快,引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢復(fù)體力。

  2;加袆用}硬化、高血壓、心臟病的老年人,不宜飲咖啡研究表明,心臟病患者飲咖啡,可增加心肌梗塞發(fā)生率。

  3;加袧儾〉睦夏耆瞬灰撕瓤Х瓤Х扔写碳の杆岱置诘淖饔,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導(dǎo)致疼痛、出血等。

  4。常飲咖啡應(yīng)補鈣據(jù)測定,喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此,常飲咖啡的老年人,每天需補充100毫克的鈣,或喝牛奶l~2杯,也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物,以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

  5。酒后不宜喝咖啡因為咖啡因能增加酒精引起的損害,酒后用咖啡醒酒,對健康不利。

 

 
關(guān)鍵詞: 老年人 咖啡
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