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讓石榴成為心臟的“保護(hù)神”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-13  來源:瑞麗女性網(wǎng)  瀏覽次數(shù):388
核心提示:石榴又叫安石榴。它是小喬木科植物石榴樹的果實。 研究發(fā)現(xiàn),石榴中含有大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經(jīng)期過長的女性

   石榴又叫安石榴。它是小喬木科植物石榴樹的果實。

  研究發(fā)現(xiàn),石榴中含有大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經(jīng)期過長的女性食用。

  最近,一項新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),常吃石榴具有保護(hù)心臟的作用。眾所周知,動脈硬化是引發(fā)心臟病的主要原因之一。而石榴中含有多種抗氧化劑,這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積,從而可阻止動脈粥樣硬化的形成,從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外,石榴中還含有大量的石榴酸,這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效,也能起到預(yù)防心臟病的作用。

  美國的一項調(diào)查結(jié)果顯示,成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200~300毫升的石榴汁,其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此,專家建議人們應(yīng)從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。

  不過需要注意的是,石榴是一種酸性食物,不宜空腹使用。若食用不當(dāng)可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯后。另外,石榴不可以一次吃得太多,應(yīng)以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜,飲用石榴汁應(yīng)以每天飲250毫升左右為宜。

 
關(guān)鍵詞: 石榴 心臟
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