綠金傳奇
“我倆的深情可回溯到陸羽煎下的第一碗碧綠開始..每日歡舞在接近沸點(diǎn)時(shí)分，之后你會(huì)完全的舒展成漂浮的祝福，并釋放你一生的精華在我的溶化中。”
這是茶香與愛戀的纏綿詠頌，更讓威尼斯影展最佳導(dǎo)演張?jiān)�，以鮮明的“綠茶”為題，譜寫出散發(fā)神祕(mì)清香的都市愛情故事。
對(duì)綠茶的愛戀，走過幾個(gè)世代，纏繞翻轉(zhuǎn)了幾個(gè)千年，歷久不衰。而活力、健康、美麗一把罩的兒茶素傳奇，更將“綠金”推向了國(guó)際預(yù)防醫(yī)學(xué)的舞臺(tái)。
兒茶素能抗氧化、抑制癌細(xì)胞擴(kuò)張，是中外風(fēng)靡綠茶的主因。但很少有人知道，喝茶其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。茶的營(yíng)養(yǎng)包括水溶性和脂溶性兩部分，后者如維他命E、胡蘿蔔素及食物纖維，是不溶于水，不管飲用多少次，始終會(huì)殘留在茶葉中。因此，換喝為吃，才能更有效吸收綠茶的營(yíng)養(yǎng)。
且讓綠茶在舌間跳曼波，和我們一起進(jìn)入“吃茶趣”的異想世界。聽聽專家和達(dá)人們?nèi)绾吻擅畹卣{(diào)和茶香與口感，在滑潤(rùn)順口中，輕松做好“時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃”的體內(nèi)、情緒環(huán)保。
魅力兒茶素
綠茶清香解渴，香氣飄逸世界各角落，國(guó)際媒體曾以「綠金」為標(biāo)題，介紹綠茶的保健傳奇。緊膚纖容、亮麗秀髮、纖體瘦身，林林種種數(shù)不盡的健美訴求，名列本刊2005年十大飲食健康法排名榜第五名的綠茶，究竟有何魅力，吸引著名紳仕女們情有獨(dú)鐘的注目眼光?
答案就是綠茶營(yíng)養(yǎng)家族中的“青春大使”──兒茶素。兒茶素是為多元酚類(Polyphenol)之一種，具有苦澀味，可分為游離型(包括C;EC及EGC)、與沒食子酸酯化(ECG及EGCg)，其中以后者ECg及EGCg含量較多。
發(fā)酵程度是影響兒茶素含量的關(guān)鍵，不發(fā)酵茶的綠茶兒茶素含量最高，部分發(fā)酵茶次之，全發(fā)酵的紅茶最少�？偤縿t以夏茶最高、春茶次之、秋茶，冬茶最低。目前醫(yī)學(xué)界已將各種兒茶素由茶湯中分離純化作不同方式的運(yùn)用。
天然抗氧化劑
自由基會(huì)破壞人體的細(xì)胞及血管，同時(shí)損壞人體器官，促進(jìn)人體老化，引發(fā)各種慢性病。環(huán)境的氧化壓力(污染、情緒)，讓身體恆定的天秤發(fā)生傾斜，自由基從清道夫成了毒梟，活力細(xì)胞變性成了聞之色變的致癌細(xì)胞。因此適量補(bǔ)充抗氧化劑，才能防病于未然。目前已知如維生素C、β胡蘿蔔素及綠茶，都是極佳的天然抗氧化劑，其中以兒茶素中的ECGC抗氧化能力最強(qiáng)，比維生素C、E大上50-100倍。
血管清道夫
高膽固醇與高叁酸甘油脂，容易使通往大腦的重要血管-頸動(dòng)脈逐漸硬化狹窄，加上熬夜過勞，很容易造成暫時(shí)性腦缺血，出現(xiàn)肢體癱瘓甚或中風(fēng)。而低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，是導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥狀硬化的“壞”膽固醇。茶多酚能抑制LDL-C，降低動(dòng)脈硬化的機(jī)率。日本已有將兒茶素類加入飼料中給蛋雞攝食所生產(chǎn)的兒茶素蛋，比一般雞蛋之膽固醇濃度低，全脂量及過氧化脂質(zhì)也比一般蛋低。
體態(tài)輕盈好環(huán)保
茶多酚加入膳食纖維配方，被證實(shí)有助刷掉腸壁上黏結(jié)物，避免毒素堆積，刺激腸壁肌肉蠕動(dòng)，使糞便濕潤(rùn)柔軟，易于排出，達(dá)到體內(nèi)環(huán)保的效果。瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的DrAbdulDulloo發(fā)表在美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)其期刊的一篇研究報(bào)告，證明綠茶能夠加快卡路里，特別是脂肪的消耗。
綠茶和誰最速配
益生菌
食物纖維
酵素
益生菌
這種微生物可改善宿主腸內(nèi)微生物菌相的平衡，調(diào)整腸道菌落的組成，進(jìn)而能幫助人類抵抗各種感染病塬及抑制有害菌，并可改善泌尿生殖道菌叢，預(yù)防感染。
食物纖維
膳食纖維到達(dá)大腸后，會(huì)被腸內(nèi)細(xì)菌利用進(jìn)行發(fā)酵作用，產(chǎn)生具有刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便效果的短鏈脂肪酸，增進(jìn)腸黏膜細(xì)胞的新陳代謝，有助刷掉腸壁上黏結(jié)物，能避免毒素堆積，其吸水分、保水及膨潤(rùn)效果，更可使糞便濕潤(rùn)柔軟，易于排出。配合充足水分，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。加上腹部按摩，能幫助腸肌正常蠕動(dòng)，重建腸道機(jī)能及腸內(nèi)細(xì)菌叢生態(tài)。
酵素
酵素是一種蛋白質(zhì)、一種酶，生物化學(xué)反應(yīng)重要的催化劑，更可是說生命劇場(chǎng)的導(dǎo)演。從受胎開始，若缺乏酵素作用，男性精子就無法進(jìn)入女性的卵子。以植物根莖葉、天然水果及谷物種子所提供的酵素(如木瓜酵素、鳳梨酵素)來提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，有助人體分解毒素、清除宿便、重建腸道機(jī)能。
“純化”“凈化”決定品質(zhì)
市面上林林總總的綠茶素保健食品，該如何選擇呢?標(biāo)示不明，除了可能含有咖啡因外還有農(nóng)藥、重金屬殘留等問題，消費(fèi)者若沒有慎選，可能將這些有害物質(zhì)通通吞進(jìn)肚子內(nèi)。營(yíng)養(yǎng)師提供選擇綠茶素保健產(chǎn)品的小撇步。
高濃縮、高品質(zhì)
EGCG的建議食用量為每天300毫克左右，濃度不高的綠茶素保健產(chǎn)品一天可能需服用5~6粒，目前技術(shù)已能將兒茶素濃縮到90 ﹪以上，一天僅需服用2粒即可，且非常容易吞食。
品質(zhì)凈化才安全
除了濃度外，是否有經(jīng)過咖啡因、農(nóng)藥及重金屬的凈化處理也是重點(diǎn)之一。專利的凈化製程，可單純的抽提出綠茶茶葉中有效成分兒茶素，除了降低咖啡因可能帶來的不適感，更可保障健康。
