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想改善消化問(wèn)題可以試試素食方案

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-26  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):302
核心提示:馬鈴薯汁能治療消化不良 : 馬鈴薯可以鞏固胃腸,有抑制發(fā)炎的功效。因此當(dāng)惡心想吐、消化不良時(shí),喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈,削皮并去除芽眼后,磨成泥狀,包上紗布搾汁。一日二回空腹時(shí)飲用,每回一至二匙。此馬鈴薯汁對(duì)于胃及十二指腸潰瘍也很有效。 烤昆布有

    馬鈴薯汁能治療消化不良 :

    馬鈴薯可以鞏固胃腸,有抑制發(fā)炎的功效。因此當(dāng)惡心想吐、消化不良時(shí),喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈,削皮并去除芽眼后,磨成泥狀,包上紗布搾汁。一日二回空腹時(shí)飲用,每回一至二匙。此馬鈴薯汁對(duì)于胃及十二指腸潰瘍也很有效。

    烤昆布有助于胃不舒服癥狀的消除:

    自古以來(lái),昆布就被用于治療腹部的浮腫;自從近年來(lái)被證實(shí)有預(yù)防高血壓的功效后,連歐美人士也開(kāi)始食用昆布,漢藥中有“昆布丸”專(zhuān)治胃不舒服。當(dāng)胃不舒服時(shí),每天吃四至六公克的烤昆布,即可改善。

    蘿卜糕可以幫助消化:

    白蘿卜也可以說(shuō)是有益消化的代表性食物;因?yàn)楹胸S富的淀粉酶(Diastase),而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕,能夠改善胃不舒服,消化不良的毛;口腔內(nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。白蘿卜屬于冷性食物,容易胃寒的人切忌生食,最好煮熟或蒸熟后食用。

    預(yù)防胃不舒服、消化不良(日常生活注意事項(xiàng))

    1、用餐要定時(shí)。

    2、煙、酒及辛辣佐料勿食過(guò)量。

    3、選擇米飯、面食等易于消化吸收的食物。

    4、細(xì)嚼慢咽。

    5、不吃宵夜,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。

    龍膽草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良:

    龍膽草可以促進(jìn)胃液的分泌,胃的運(yùn)作活躍后,自然也沒(méi)有消化不良的情形。龍膽草乃因味苦似龍膽,而得名;但此苦味中富含可以刺激大腦反射,促進(jìn)胃液分泌的物質(zhì)。每日分量為龍膽草的根4公克,煎汁后飲用。

    山楂的果實(shí)煎汁可促進(jìn)消化 :

    山楂的果實(shí)呈紅色或黃色,為1~1.5公分的球型,其中富含維他命及胡蘿卜素;能夠促進(jìn)消化,健胃、整腸。同時(shí)具有利尿作用,亦有助于宿醉及食物中毒的治療。取10~15公克的山楂果實(shí)煎汁,此為一日分量,分三回飲之。對(duì)于吃太多魚(yú)造成的胃部不適、消化不良等,特別有效。

    其他推薦品

    ●麥芽粉末可去胃部不適,每次三分之一茶匙,配水服用。

    ●二杯海藻加上一杯白蘿卜泥,攪拌均勻后以火熬煉,趁熱服用。

    ●金橘有強(qiáng)胃的功效,一日分5~10顆,以水煎后服用。

    ●蒲公英可治便秘,最適用胃虛弱的人;取蒲公英的根15公克煎煮后,一日三次,飯后服用。

    ●蘆薈葉十公克,切碎后泡茶服用。具清熱,通便之功用。

 
關(guān)鍵詞: 消化 素食
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