本報訊 （記者劉長亮）“吃水果減肥法”深受時尚女子的青睞：每天什么都不吃，只吃點水果。然而，專家指出，這種方法并不科學。
中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科的賈立群教授介紹，人體正常所需的碳水化合物、動物蛋白、微量元素等，水果中幾乎沒有，而且，僅依靠水果中所含的營養(yǎng)成分，遠不足以維持正常的人體代謝目的，要想身體健康，主食、肉類、蔬菜、水果等物質(zhì)的攝入一樣都不能少。年輕人為達到減肥的目的，長期吃水果而放棄其它物質(zhì)的攝入，必將導致營養(yǎng)不良進而影響身體的發(fā)育，中年以上人群只吃水果不吃其它東西，長此以往將導致骨質(zhì)疏松等其它癥狀的出現(xiàn)。
因此，賈立群提醒，減肥的目標雖好，但要選擇適合自己的方式，盡量以運動減肥為主要途徑，另外適當控制飲食而不是盲目節(jié)食，千萬不要以自身的健康為代價，去換取身材的苗條、纖細。
