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焦慮不安 來(lái)喝點(diǎn)甘麥大棗湯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-02-25  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:注意力不集中,精神恍惚,健忘疲憊,呵氣連天?或失眠多夢(mèng),動(dòng)不動(dòng)就心煩易怒,焦慮不安? 或常常情緒低落,不由自主地想哭?如果你有這些表現(xiàn),以中醫(yī)的眼光來(lái)看,你可能患上臟躁這個(gè)病了。 中醫(yī)古籍中對(duì)臟躁的描述是,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸,F(xiàn)代學(xué)者認(rèn)

    注意力不集中,精神恍惚,健忘疲憊,呵氣連天?或失眠多夢(mèng),動(dòng)不動(dòng)就心煩易怒,焦慮不安?

    或常常情緒低落,不由自主地想哭?如果你有這些表現(xiàn),以中醫(yī)的眼光來(lái)看,你可能患上“臟躁”這個(gè)病了。

    中醫(yī)古籍中對(duì)“臟躁”的描述是,“喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸。”現(xiàn)代學(xué)者認(rèn)為,“臟躁”反映了機(jī)體心脾兩傷、肝氣不調(diào)的失和狀態(tài)。在各種壓力日益加重的今天,如果不能很好地進(jìn)行自我調(diào)適,男女老少都可能會(huì)出現(xiàn)“臟躁”.

    臟躁,“甘麥大棗湯主之。”小麥15克-30克,甘草9克,大棗5個(gè)。別小看了這個(gè)只有三味藥的方子,它卻可以三位一體,目標(biāo)明確地發(fā)揮養(yǎng)心陰、補(bǔ)益脾氣、調(diào)暢肝氣的作用。因?yàn)樗诟懈侍穑龇ê?jiǎn)單,也不失為日常食療藥補(bǔ)的佳品,不同程度的“臟躁”人群都可以經(jīng)常服用?梢韵葘⑿←溝磧,漂去浮末,然后用清水約800毫升,煮上述三味藥,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分幾次飲湯,最后吃掉大棗即可。

    不同癥狀,草麥有別。自己做甘麥大棗湯時(shí),可結(jié)合實(shí)際情況,選擇適合的“草”與“麥”,效果會(huì)更好。當(dāng)煩熱比較明顯時(shí),伴有口干舌燥,手腳心熱,舌質(zhì)紅,舌苔薄少者,可以用生甘草,補(bǔ)虛的同時(shí)兼能清熱;若以精神疲憊,乏力倦怠等表現(xiàn)為主,可選用炙甘草,著重于溫補(bǔ)脾胃,益氣和中。至于“小麥”,通常用小麥的成熟果實(shí)就行;而當(dāng)陰虛夜間盜汗嚴(yán)重時(shí),則可用小麥未成熟的干癟果實(shí)“浮小麥”代替,益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。

    舌苔厚膩,體內(nèi)有痰者不宜。雖然甘麥大棗湯性味平和,適應(yīng)癥廣泛,但因?yàn)樗苤鷿裆担泽w內(nèi)有痰的人不宜服用。要明確體內(nèi)有痰,有個(gè)最簡(jiǎn)單的方法:舌苔厚膩,自覺(jué)口中黏膩。

 
關(guān)鍵詞: 大棗
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