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4款粥幫你驅(qū)趕疲勞

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-22  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):325
核心提示:慢性疲勞綜合癥,是指疲勞引起的一種長(zhǎng)期疲乏無(wú)力狀態(tài),不能通過(guò)臥床休息而緩解的全身不適、精神萎靡、手足酸軟、記憶力不集中、工作效率低等一系列癥候群而言。在我國(guó)的發(fā)病率為10%-20%,在科技、新聞、廣告、公務(wù)員、演藝、出租汽車(chē)司機(jī)等行業(yè)中高達(dá)50%.美國(guó)國(guó)家疾病

    慢性疲勞綜合癥,是指疲勞引起的一種長(zhǎng)期疲乏無(wú)力狀態(tài),不能通過(guò)臥床休息而緩解的全身不適、精神萎靡、手足酸軟、記憶力不集中、工作效率低等一系列癥候群而言。在我國(guó)的發(fā)病率為10%-20%,在科技、新聞、廣告、公務(wù)員、演藝、出租汽車(chē)司機(jī)等行業(yè)中高達(dá)50%.美國(guó)國(guó)家疾病控制和預(yù)防中心把此病作為感染疾病類(lèi)中的第一類(lèi),并將該病與艾滋病等同齊觀,視它為“21世紀(jì)人類(lèi)的最大敵人”.在中醫(yī)看來(lái),慢性疲勞綜合癥的發(fā)生主要是肝脾腎的功能失調(diào),加之長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張,身心勞累,內(nèi)外相因,導(dǎo)致人體氣血陰陽(yáng)失衡所致。因此,用藥粥來(lái)調(diào)治能獲得滿意療效。

    人參糯米粥取人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時(shí)加入紅糖,趁溫食服。每天1次。

    雞歸粳米粥取烏骨雞一只,糯米50克,黃芪45克,當(dāng)歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟;再將黃芪、大棗、肉桂加水煎煮2次,每次煮沸后30分鐘,取藥汁2000毫升,與烏骨雞、粳米共同煮粥,加入食鹽,吃雞飲粥。每周2-3次。

    鰻魚(yú)山米粥取鰻魚(yú)1條,剖開(kāi)去內(nèi)臟,山藥、粳米各50克,各種調(diào)料適量。先將鰻魚(yú)切片放人碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻,與山藥、粳米共同煮粥食服。每天1次。

    消疲靈粥取消疲靈顆粒10-20克,調(diào)稀粥食服,每天3次。該藥具有益氣健脾,養(yǎng)血安神,消除疲勞的功效,對(duì)虛性慢性疲勞綜合癥有滿意療效。

 
關(guān)鍵詞: 疲勞
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