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清甜果蔬汁營(yíng)養(yǎng)初夏

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-13  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):325
核心提示:女人似水、水做的女人,女人似乎天生就具備水的純凈與清爽,崇尚自然天成的美麗,愛(ài)慕水果與蔬菜的新鮮,于是在這個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),愛(ài)吃會(huì)吃的女人們又開(kāi)始以最天然、新鮮的果蔬汁,來(lái)實(shí)現(xiàn)健康與美渾然天成的傳奇。 果蔬汁功能 含有豐富有機(jī)酸,助消化,還可使小腸上

    女人似水、水做的女人,女人似乎天生就具備水的純凈與清爽,崇尚自然天成的美麗,愛(ài)慕水果與蔬菜的新鮮,于是在這個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),愛(ài)吃會(huì)吃的女人們又開(kāi)始以最天然、新鮮的果蔬汁,來(lái)實(shí)現(xiàn)健康與美渾然天成的傳奇。

    果蔬汁功能

    含有豐富有機(jī)酸,助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助鈣、磷的吸收。同時(shí)含有多種維生素,可補(bǔ)充維生素及無(wú)機(jī)鹽,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

    果蔬汁種類(lèi)

    原果汁料100%純果汁,用新鮮的水果壓榨分離而成,不添加任何輔料,因此口味不甜,最大限度地保留了水果中的營(yíng)養(yǎng)。

    果汁飲料純果汁含量不低于10%。

    果粒果汁飲料果汁含量不低于10%,果粒含量不低于5%。

    飲用Tips

    1、兩餐之間或飯前半小時(shí)是飲用果汁的最佳時(shí)間。

    2、新鮮果汁不應(yīng)加糖,否則會(huì)增加熱量。

    3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉,更會(huì)使各類(lèi)維生素遭受破壞。

    4、不宜用果汁送服藥物,否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化,不利于藥物在小腸內(nèi)吸收,影響藥效。

    5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

    自制飲品注意事項(xiàng)

    原料要新鮮,加工前要清洗干凈,以防飲品被細(xì)菌污染;飲品在攜帶過(guò)程中,要把容器密封,以防被空氣中的灰塵及蒼蠅污染;飲品的制造要適量,不要過(guò)多,以防造成不必要的浪費(fèi),因?yàn)轱嬈愤^(guò)夜后容易變質(zhì)。

    解酒一帖

    西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。

    防中暑二帖

    冰鎮(zhèn)西瓜露將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi),撇去浮沫,置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

    白糖、西瓜汁涼茶西瓜半個(gè),將瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1兩,再兌入白開(kāi)水2斤,加入半湯匙食用鹽,攪拌均勻后即可。

    西瓜桃子汁

    原料:西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。

    制作:將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核,果肉切塊,加入蜂蜜和涼開(kāi)水混合,共入榨汁機(jī)中攪碎,過(guò)濾后加檸檬及冰塊即可飲用。

    功效:清熱消暑、解渴生津。

 
關(guān)鍵詞: 果蔬汁 營(yíng)養(yǎng)
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