消化不良在西醫(yī)常見于慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病，其屬于中醫(yī)學“泄瀉”等范疇，常由于先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起，輕癥飲食治療即可見良效。
山藥蓮子粥
山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗 10枚，大米100克。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。
扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。
山楂棗茶
山楂10克，炒麥芽10克，白術5克，大棗 10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。
山藥大棗粥
茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。
【相關閱讀】
吃飯時喝果汁影響胃腸消化功能
立秋后多吃三類食物 發(fā)酵食品可調理消化功能
初秋大補易致消化功能紊亂 可選“清補”循序漸進
吃得越“冰”越易中暑 影響消化功能牽連全身
飯后吃水果對消化功能有害
