禿頂?shù)娜顺c先天遺傳、用腦過(guò)度、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)外，還和愛(ài)吃肥肉有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)吃肥肉的人，其禿頂?shù)陌l(fā)病率是一般人的13倍。肥肉里含有大量的脂肪和膽固醇，通過(guò)身體的新陳代謝，從頭皮的皮脂腺中分泌出來(lái)。過(guò)多的油脂，往往阻塞毛發(fā)孔，影響毛囊的血液供應(yīng)，甚至使毛發(fā)過(guò)早衰老而脫落。頭發(fā)的生長(zhǎng)需胱氨酸和微量元素鐵、銅、碘等，而肥肉中卻缺乏這些物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。
中年人預(yù)防禿頂，要少吃肥肉，多吃一些含胱氨酸的蛋白質(zhì)和含微量元素的蔬菜和水果。常用溫水洗頭，及時(shí)洗去頭皮上的油脂，保持毛發(fā)孔的通暢。常用手掌按摩頭皮，按順逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每天早晚各1次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，防止頭發(fā)脫落。
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肥肉長(zhǎng)時(shí)烹煮飽和脂肪酸可減少50%
提醒：吃一口魷魚(yú)=吃40口肥肉
