材料:小米150克、黑芝麻30克。
調(diào)料:白糖適量。
做法:
1.小米洗凈,用涼水浸泡30分鐘,撈出,瀝干;黑芝麻洗凈,晾干,研成粉。
2.鍋置火上,加入適量清水,放入小米,先用大火燒沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮。
3.小米爛熟后,加入白糖調(diào)味,慢慢放入黑芝麻粉,攪拌均勻即可。
【相關(guān)閱讀】
芹菜是缺鐵性貧血患者的佳蔬
葡萄甘蔗可以改善缺鐵性貧血
改善缺鐵性貧血的四種果蔬
人體長(zhǎng)期缺鐵有可能誘發(fā)胃癌
吃桃有助于治療缺鐵性貧血
預(yù)防缺鐵性貧血,應(yīng)從嬰幼兒抓起
是否缺鐵可看眼瞼顏色