氣候干燥，許多小寶寶開始出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)的癥狀。食療，才是最好的方法。
原料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。制作方法：1.大米加水煮成粥。2.把菠菜汆燙一下，磨碎；梨去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨，稍煮，即可食用。
營養(yǎng)點(diǎn)評：菠菜和梨都含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。同時，菠菜和梨還有潤燥清火的作用。
【相關(guān)閱讀】
想讓寶寶便便通暢 合理膳食很重要
自制葡萄干香蕉奶味粥防寶寶便秘
奶粉沖得太濃會導(dǎo)致寶寶便秘
寶寶便秘喂點(diǎn)米湯搞定 勿輕信民間“高招”
寶寶便秘爸媽愁 專家建議:輔食中膳食纖維不可少
喝牛奶的寶寶會便秘
