飲食與性格有聯(lián)系?乍一聽(tīng)肯定覺(jué)得不可能,但二者間確實(shí)存在聯(lián)系?纯瓷眢w中缺少哪些營(yíng)養(yǎng)會(huì)讓你的性格有“缺陷”吧!
1、易怒者
易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動(dòng),甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
2、消極依賴者
消極依賴者,平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
3、優(yōu)柔寡斷者
處事多優(yōu)柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣,同時(shí)食用水果、蔬菜。
4、性格不穩(wěn)定者
性格不穩(wěn)定者,常因長(zhǎng)期缺鈣,造成心神不定,應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
5、怕事者
膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍干、魚(yú)干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量,應(yīng)多吃瓜果蔬菜。
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