掌握食物四性煲出健康好湯
中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生講究藥食同源,有很多食物就是藥物,科學(xué)有效的食用可起到治療的作用。食物與藥物并無明確的分界,中藥的“四性五味”理論運用到食物中,人人都能煲出營養(yǎng)好湯,贏得一生健康。
食物的四性俗稱四氣,即寒、熱、溫、涼。辛、甘、酸、苦、咸為食物的五味。中藥理論認為,辛入肺、甘入脾、酸入肝、苦入心、咸入腎。肝病忌辛味、肺病忌苦味、心腎病忌咸味、脾胃病忌酸味。我們對五味稍加了解,就能使煲出的湯配比更合理、更科學(xué),取得藥食兼?zhèn)渲πА?/p>
一日之計在于晨
且不說湯的食療作用,單是湯本身就為很多不吃早餐的人帶來福音。
很多人有不吃早餐的壞習慣,空著肚子工作半天,中午再多吃。這樣對身體很不好。利用早上短暫的時間,選些冬瓜、胡蘿卜、豆腐、土豆等食材,煲個簡單的清晨養(yǎng)胃湯,可以讓一整天的工作更有動力。同時,早上為孩子準備一碗熱湯,再吃些面包等主食,使早餐變得簡單而有營養(yǎng)。
或者選擇一些速沖的湯品,比如吉豆粉絲湯,它有蝦仁冬瓜、意式番茄、鹽味低卡等多種口味,只需熱水沖調(diào)3分鐘即可食用。采用國際先進的FD料包技術(shù),保留蝦仁、冬瓜等食材的原汁原味,美味健康。
養(yǎng)成良好的生活習慣,才能擁有健康的體魄,從而為學(xué)習和工作提供源源不斷的能量。不管是上班族,還是上學(xué)族,切記一日之計在于晨,清晨一杯湯,精神一整天。
吉豆湯早營養(yǎng) 晚健康
晚上喝湯,尤其要注意。此時的湯應(yīng)以清淡為主,因為睡前不宜飲用熱量較高的湯,山東六六順食品推出的吉豆系列粉絲湯產(chǎn)品,精選優(yōu)質(zhì)馬鈴薯,產(chǎn)品不含任何添加劑,低卡路里,健康安全,晚上沖調(diào)一杯美味的吉豆湯,暖胃養(yǎng)身。吉豆湯不僅可作為早中晚餐的湯,也可作為日常的休閑湯品,健康方便,營養(yǎng)爽口。
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