英國一項(xiàng)初步研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6不僅可以令夢境更清晰生動(dòng)，還可以幫助人們清晨醒來時(shí)更好地記住昨晚的夢境。因?yàn)橄憬丁⑹卟撕蛨?jiān)果中富含維生素B6，所以多吃這些食物，也有助于做夢時(shí)夢境清晰。
研究人員通過給參與試驗(yàn)的人員服用不同劑量的維生素B6發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6最多的一組夢境最清晰生動(dòng)。研究人員指出，維生素B6能夠?qū)被徂D(zhuǎn)化為血清胺，后者能夠在人做夢時(shí)喚醒大腦，從而更好地記憶夢境。
研究人員還表示，雖然維生素B6能令夢境更加清晰，但過多食用含有維生素B6的食物，容易引起失眠等癥狀。
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