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大棗補(bǔ)血效果佳 7款大棗食譜養(yǎng)出紅潤(rùn)臉色

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-05  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
核心提示:女人哪個(gè)不愛(ài)美?化妝品買(mǎi)了一大堆,說(shuō)得都天花亂墜,可用到自己的臉上卻效果甚微。古代的美女也沒(méi)用什么高級(jí)的化妝品,卻肌膚如雪,那是為什么呢?關(guān)鍵是她們抓住了根本,即從內(nèi)部調(diào)理,氣血順暢了,自然臉色紅潤(rùn),俗話(huà)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,要注意平時(shí)用食物補(bǔ)血,而在補(bǔ)血的食物之中,效果最好的就要數(shù)大棗了,小編就為你介紹一些大棗的美容妙方。

  女人哪個(gè)不愛(ài)美?化妝品買(mǎi)了一大堆,說(shuō)得都天花亂墜,可用到自己的臉上卻效果甚微。古代的美女也沒(méi)用什么高級(jí)的化妝品,卻肌膚如雪,那是為什么呢?關(guān)鍵是她們抓住了根本,即從內(nèi)部調(diào)理,氣血順暢了,自然臉色紅潤(rùn),俗話(huà)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,要注意平時(shí)用食物補(bǔ)血,而在補(bǔ)血的食物之中,效果最好的就要數(shù)大棗了,小編就為你介紹一些大棗的美容妙方。

  ①大棗菊花粥

  原料:大棗50克,粳米100克,菊花15克。

  制作:三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。

  功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。

  ②大棗香菇湯

  原料:干香菇20只,大棗8枚,料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。

  制作:將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟,再用涼清水洗去泥沙;將大棗洗凈,去核。用有蓋燉盅,加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水,再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許,蓋上盅蓋,上蒸籠蒸1小時(shí)左右。出籠即可食用。

  特點(diǎn):滑潤(rùn)適口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鮮香。

  功效:健美、抗衰老,會(huì)使女性容光煥發(fā),青春久駐。

 、鄞髼棢跬萌

  原料:兔肉150克,大棗6枚,生姜5克,料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。

  制作:將兔肉切塊,加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底,上放兔肉,加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許,燉至熟爛即可佐餐食用。

  功效:滋陰補(bǔ)中、益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、護(hù)膚美容。

 、艽髼椈ㄉ鸁踟i蹄

  原料:大棗100克,花生米(帶紅衣)100克,豬蹄4只,料酒25毫升,醬油6O毫升,砂糖30克,蔥段3O克,鮮姜15克,八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。

  制作:大棗和花生米用清水洗凈后放碗中,加清水浸潤(rùn)備用。將豬蹄上的毛去凈,洗凈放鍋中,加水適量,煮四成熟撈出,加入醬油拌勻。鍋內(nèi)入油適量,旺火燒七成熱,將豬蹄倒入,炸至金黃色撈出,放砂鍋內(nèi),加入清水,將豬蹄淹沒(méi),燒沸后,加入大棗、花生米及調(diào)料,繼續(xù)用小火燒至豬蹄爛熟即可。

  用法:每天吃豬蹄1個(gè),并同時(shí)吃適量大棗和花生米,分四天吃完,經(jīng)常食用。

  功效:本方養(yǎng)顏美容,防止和減少面部皺紋,維護(hù)皮膚彈性,并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者,對(duì)患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。

  按:花生米,又稱(chēng)“長(zhǎng)生果”,常食花生,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功。豬蹄(亦稱(chēng)豬爪、豬腳)含有大量的膠原蛋白質(zhì),是改善組織細(xì)胞、使皮膚豐滿(mǎn)潤(rùn)澤、減少皺紋的美容食品。《本草圖經(jīng)》說(shuō)豬蹄能“填腎精而健腰腳,滋脾胃以滑皮膚,長(zhǎng)肌肉可愈潰瘍,助血脈能充乳汁,較肉尤補(bǔ)”。以上三味同燉食,可起到互補(bǔ)作用,提高食補(bǔ)的功效。

  本方為高營(yíng)養(yǎng)方劑,為膠質(zhì)黏厚之品,應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不可吞食;其次,胃脘脹滿(mǎn),消化不良者,應(yīng)減少食之;花生米一定要帶紅衣,因紅衣亦有療效。

  ⑤大棗生姜美容茶

  原料:大棗250克,生姜500克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。

  制作:所有材料共搗為末,和勻備用。

  用法:每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶飲。

  功效:此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

  ⑥仙人粥

  原料:制首烏30克,粳米60克,大棗20枚。

  功效:抗老祛皺。

  制作:用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、大棗于砂鍋內(nèi)煮粥,熟時(shí)加適量紅糖,再煮1~2分鐘即成。

  早晚空腹食用,7~10天為一療程,隔5天后再食用。

 、叽髼椖径B(yǎng)顏湯

  原料:大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。

  制作:①將大棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次。

  功效:潤(rùn)肺補(bǔ)血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長(zhǎng)黑斑和氣滯血瘀、肌膚營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),方中大棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn),黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)氣活血。經(jīng)常服食,可以使面色紅潤(rùn)、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條,并用于治療面部黑斑、形瘦。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 大棗 補(bǔ)血 食譜
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