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飲食調(diào)節(jié) 避免誘發(fā)因素 冬春拉肚子不煩惱

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-16  來源:瑞麗女性網(wǎng)  瀏覽次數(shù):335
核心提示:拉肚子怎么辦?拉肚子,也叫腹瀉,冬春季節(jié)應(yīng)酬多,著涼、吃了油膩食物很容易拉肚子。拉肚子給人們的生活與學(xué)習(xí)帶來了很大的不便之處,治療拉肚子的方法是非常重要的。那么,拉肚子吃什么好?怎樣能夠快速治愈拉肚子?

  拉肚子怎么辦?拉肚子,也叫腹瀉,冬春季節(jié)應(yīng)酬多,著涼、吃了油膩食物很容易拉肚子。拉肚子給人們的生活與學(xué)習(xí)帶來了很大的不便之處,治療拉肚子的方法是非常重要的。那么,拉肚子吃什么好?怎樣能夠快速治愈拉肚子?

  一、飲食調(diào)節(jié)

  拉肚子飲食非常重要,拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過油、過冷、過辣的食物,飲食應(yīng)該清淡為主。

  1、拉肚子可以吃水果輔助治療

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

  2、拉肚子可以喝粥

  拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉,F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復(fù),便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專家指出,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  3、拉肚子可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

  二、藥物治療

  1、感染性腹瀉,用抗生素

  感染性腹瀉,切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑,可掩蓋病情,影響醫(yī)生診斷。如細(xì)菌性痢疾病人服用止瀉劑會(huì)影響腸道對(duì)細(xì)菌及毒素的排泄,使毒血癥狀加重,病程延長。尤其是在腹瀉的急性期,炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí),應(yīng)視為止瀉劑的絕對(duì)禁忌。到了恢復(fù)期,病情明顯好轉(zhuǎn),大便不帶膿血,僅水分較多時(shí),可以短時(shí)間服用止瀉劑。常見的藥物有:黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

  2、非感染性腹瀉,不要用抗生素

  非感染性腹瀉不需要用抗生素治療,這些病人如用抗生素可能會(huì)有三大害處:1)促使耐藥菌株增加;2)有毒副作用(如藥源性耳聾);3)易造成腸道菌群失調(diào),致使腹瀉遷延不愈。在我國,只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對(duì)于非感染性腹瀉,可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進(jìn)行對(duì)癥治療。

  三、避免誘發(fā)因素

  拉肚子吃什么好?其實(shí),最好的方法是避免誘發(fā)因素,讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素,應(yīng)做到:

  1、避免吃不干凈的食物;

  2、注意生活衛(wèi)生,防治感染細(xì)菌;

  3、少吃路邊小吃;

  4、注意保暖,避免受驚受涼;

  5、注意飲食習(xí)慣,忌暴飲暴食。

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編輯:yuanlee

 
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