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夏季多喝養(yǎng)生茶

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-06-13  來(lái)源:三秦都市報(bào)  瀏覽次數(shù):282
核心提示:夏季天氣炎熱,體力消耗較大,同時(shí)胃口變差,不少人會(huì)消瘦下來(lái),這時(shí)可用清補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理。桂林市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師蘇寶祥推薦以下養(yǎng)生茶。

  夏季多喝養(yǎng)生茶

  夏季天氣炎熱,體力消耗較大,同時(shí)胃口變差,不少人會(huì)消瘦下來(lái),這時(shí)可用清補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理。桂林市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師蘇寶祥推薦以下養(yǎng)生茶。

  1.菊花茶

  菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法,每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。

  2.山楂茶

  山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。具體方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

  3.葛根茶

  葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為,將葛根洗凈,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

  4.蓮子心茶

  蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。

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編輯:yuanlee

 
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