霧霾對男性生殖力危害大于女性近日，中國社會科學院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告（2013）》稱，霧霾天氣會影響男性女性的生殖能力，引起了社會廣泛關注。霧霾對人類生殖能力的危害到底有多大？在霧霾環(huán)境下，我們如何做好自我防護，成為市民普遍關心的問題。
霧霾粉塵顆粒就是通常我們說的PM2.5顆粒，它的主要成分是二氧化硫、氧氮化物、碳氫化合物光化學煙霧和鋁鎘錳鉛鈦釩等重金屬成分。當人體吸入這些粉塵顆粒后，越積越多，就會對正常的新陳代謝產生影響，影響氣體交換，導致人體各個器官缺氧，并應激出現(xiàn)大量“自由基”，這些過剩的“自由基”更多沉積在大腦、心臟、生殖器等耗氧量比較大的器官中。
霧霾粉塵顆粒對男性生殖健康的危害更大。生殖泌尿系統(tǒng)是人類代謝最快的組織，當由外界吸入的顆粒進入人體血液循環(huán)時，首先受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)。霧霾顆粒對男性生殖力的影響主要有三大途徑：一、過剩的“自由基”擾亂下丘腦（控制激素分泌）的正常工作，從而改變男性的雄激素水平；二、沉積在睪丸中過剩的自由基，會影響精子分裂過程中遺傳物質（細胞膜、DNA、線粒體）的復制，導致DNA分段錯位、缺失甚至突變，直接導致精子數(shù)量和質量下降；三、這些過剩的自由基還會誘導已經成熟的精子，加速進入細胞凋亡狀態(tài)，嚴重的會導致死精癥。
男性精子的生長周期，從產生、生長到排出，需要90天時間，如果每天都處于霧霾環(huán)境中，受到有毒物質侵害，會影響精子的正常發(fā)育，出現(xiàn)畸形精子、少精甚至死精。而霧霾天氣對女性生殖健康的影響相對小一點，因為女性排卵以一個月為周期，卵細胞生產過程相對短一些，所以危害較小。
專家支招多吃番茄花菜葡萄籽“別以為只有北方地區(qū)才需要擔心霧霾的影響。廣州氣候潮濕，地處盆地，在某種程度上也比較容易形成局部霧霾。”對于如何防范霧霾對人體的危害，盧斌給出了3條建議：
1.霧霾天氣少開窗、少外出，最好等太陽出來再開窗通風。
2.多飲水多吃抗氧化蔬果。番茄（含番茄紅素）、花菜（含蘿卜硫素）、葡萄籽（富含花青素，可連葡萄打成汁喝）等抗氧化功效的果蔬，可有效抵抗和清除自由基。另外，吃點羊肉（含左旋肉堿）對男性的生殖能力也起到提升作用。在霧霾天氣比較多的秋冬季節(jié)，需要備孕的男士更要多吃。
