氣象條件與人體健康有密切關(guān)系，氣象條件不同，飲食也應(yīng)有所區(qū)別。
干燥寒冷天氣(空氣濕度低于40%，氣溫低于5℃)宜多吃一些熱量較高的食品，如蛋類、禽類、肉類。還要注意多食蔬菜，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)吃些“熱性水果”，如橘、荔枝等。
干燥偏寒天氣(空氣濕度低于40%，氣溫在5℃～20℃)在這種氣候下，宜少食辣椒、大蔥、番茄、豆腐、菱角、銀耳、鴨肉等，而應(yīng)多飲些開水、蜂蜜水、淡茶、茶湯、豆?jié){等，并適量多吃些水果，以潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥。
適宜天氣(空氣濕度50%左右，氣溫20℃左右)以性味中性的食品為主，兼顧個(gè)人喜好。
濕潤(rùn)偏熱天氣(空氣濕度高于60%，氣溫在20℃～30℃)在這種天氣下，人體新陳代謝較活躍，適宜食用蔥、麥、棗、花生等食品。同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，多吃一些新鮮蔬菜，如筍、菠菜、芹菜、薺菜等。
