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貧血!生活中該吃什么?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-03-31  瀏覽次數(shù):1887
    貧血常見有營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、溶血性貧血、惡性貧血和失血性貧血。要治療貧血首先明確類型,予以有針對性的治療。發(fā)病率最高的是缺鐵性貧血,其常見原因有:

 、勹F的攝入不足(飲食中缺少鐵;有偏食習(xí)慣)

 、谖照系K(胃大部切除術(shù)后等)

  ③鐵的需要量增加(生長發(fā)育期的兒童、青少年、月經(jīng)期婦女、妊娠和哺乳期婦女等)

 、荑F的丟失量增加(消化道出血或月經(jīng)失血過多等)

 、菁膊〉挠绊懀儾、痔瘡、胃腸腫瘤及子宮肌瘤出血等)。 

  缺鐵性貧血的營養(yǎng)治療

  1.檢查并治療原發(fā)疾病,祛除病因。

  2.口服鐵劑,常見的是硫酸亞鐵,進(jìn)餐時(shí)或餐后服用。

  3.補(bǔ)充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率(20%)明顯高于植物性食物(1%-7%)。

  4.補(bǔ)充維生素C100毫克,與飯同吃。因維生素C可促進(jìn)鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

  5.選擇強(qiáng)化鐵的食品,如加鐵醬油和牛奶。

  6. 忌濃茶和咖啡。

  7.用鐵鍋烹調(diào)。

  8.糾正偏食和素食等不良飲食習(xí)慣。

  9.忌飲濃茶。

 
關(guān)鍵詞: 貧血
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