哈特曼等人于1972年發(fā)表了一篇頗有影響的報告，報告者最先在波士頓和紐約的報紙上公開登出廣告，征求20歲以上的成年男性志愿受試者，要求身心健康，同時有每夜長于9小時或短于6小時的恒定睡眠模式，應(yīng)征者多達400余人。通過調(diào)查睡眠模式，填寫睡眠與夢的日記，接受心理測驗，精神狀況檢查及體格檢查等一系列步驟，精選出29名合格對象接受睡眠實驗室檢查及研究。其中的長睡者組平均每夜睡眠9-7小時，短睡者組平均每夜睡眠5-6小時。
就非眼快動睡眠的第3～4期慢波睡眠而言，兩組的睡眠量差不多，長睡者組平均每夜69.9分鐘，短睡者組平均每夜78.3分鐘，后者甚至長于前者，只是沒有統(tǒng)計學(xué)上的意義。
然而，眼快動睡眠量的差異卻極為顯著。長睡者組平均每夜121.2分鐘，短睡者組平均每夜65.2分鐘，長睡者組幾乎為短睡者組的一倍。而且，長睡者組的眼快動密度(單位時間內(nèi)眼球快速運動的次數(shù))比短睡者組高。就對夢境的回憶程度而言，長睡者組能記憶的夢境比短睡者組多得多。
研究發(fā)現(xiàn)，長睡者的人格氣質(zhì)和生活方式與短睡者頗有不同。就對睡眠的態(tài)度而言，長睡者們覺得睡眠極為重要，非睡不可，多睡為佳；而短睡者們睡醒便起床，覺得躺在床上未免浪費時間。短睡者們平素總是顯得精力充沛、雄心勃勃、積極進取、有自信心、對自己比較滿意；而長睡者們大都沒有以上特點，還會顯得差怯，帶些神經(jīng)質(zhì)和輕度抑郁。長睡者們對自己的所作所為往往信心不足，總有煩惱，常常對自己的想法和行為“重新規(guī)劃”；而短睡者們卻是以預(yù)先規(guī)劃為特點，行動之前預(yù)先打定主意，干起來便不再左思右想、猶豫徘徊。
通過上面的對比研究結(jié)果不難看出，長睡眠者與短睡眠者的人格氣質(zhì)、生活方式、精神狀態(tài)、以及對事物處理方式等都是完全不同的。雖然長睡眠者與短睡眠者都可在工作、事業(yè)上創(chuàng)造出輝煌的業(yè)績，也曾出現(xiàn)過各自的著名人物(如長睡眠者的愛因斯坦、短睡眠者的愛迪生等)，但在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的現(xiàn)代，時間比什么都珍貴，當(dāng)然還是以短睡眠者更有可能走在時代的前列。