在炎熱的夏天，很多人夜間睡臥在鋪條草席的水泥地上或地板上，結(jié)果第二天即覺腰腿痛、背痛、四肢及關(guān)節(jié)不適，甚至不能動(dòng)彈，這是為什么呢？
盡管腰背部與胸腹部不一樣，有厚厚的肌肉層，如背部有斜方肌、背闊肌、菱形肌等，腰部有腰大肌、腰背筋膜等，夏天夜晚有時(shí)熱的難熬，但午夜過后，涼風(fēng)一起，地面溫度下降很快，地表變的潮濕。因此，若在地上睡臥一夜，汗出當(dāng)風(fēng)，風(fēng)寒濕邪會(huì)侵襲腰部，使腰部肌肉發(fā)生痙攣，也會(huì)有局部充血、水腫及慢性無菌性炎癥等現(xiàn)象，從而引起或加重腰腿痛。
中醫(yī)認(rèn)為，抵御外邪侵襲，衛(wèi)氣有很大作用，它可控制毛孔的開合，維持正常體溫。白天衛(wèi)氣行于體表，晚上則行于體內(nèi)。整個(gè)晚上，衛(wèi)氣無法管理體表，若露臥貪涼，寒氣也就乘虛而入了。另外根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，腰背部有些極其重要的穴位(如風(fēng)門、心俞、肝俞、膽俞、胃俞等)，與胸、腹腔內(nèi)的臟器相聯(lián)系。寒冷邪氣也可以通過經(jīng)絡(luò)穴位影響所在的肌肉群，或傳入相應(yīng)的內(nèi)臟，影響內(nèi)臟功能。有人研究發(fā)現(xiàn)，脊神經(jīng)的作用與腰背部的穴位有很大的相似性。夜臥涼地，除了能導(dǎo)致腰酸背痛外，也能通過頸椎、胸椎及腰椎脊神經(jīng)影響上、下肢肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能。
由此可見，在酷暑盛夏，且不可圖一時(shí)涼快而露宿涼地，以免引起或加重腰腿痛。