VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 睡眠養(yǎng)生與保健 » 正文

只有睡覺大腦才能得到休息嗎?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27
  大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中最重要的部分,正中有一道縱溝,分左右兩個半球,表面有很多皺襞。大腦表層稍帶灰色,叫大腦皮層,也叫灰質(zhì);內(nèi)部呈白色,叫白質(zhì)。大腦的左右兩個半球又分為額葉、頂葉、顳葉和枕葉四個部分,是高級神經(jīng)系統(tǒng)的中樞。記憶、分析、判斷等思維活動都是通過大腦皮層,是保證有機體內(nèi)部統(tǒng)一并與周圍環(huán)境統(tǒng)一的主要機構(gòu)。人類的大腦經(jīng)過一段時間的工作以后,也需要適當(dāng)?shù)男菹。對于大腦的休息要有正確的認識,不要以為只有睡覺大腦才能得到休息。

  大腦的休息有各種各樣的方式,但總的來說只有兩類:積極的休息和消極的休息。當(dāng)然這兩類休息都可達到恢復(fù)大腦正常運轉(zhuǎn)的目的。睡眠是消極休息方式之一,而積極休息的方式很多,許多人都有過這樣的體驗吧!在高度集中注意力完成某項工作之后,如醫(yī)生做完一次復(fù)雜的手術(shù),學(xué)生完成了一次艱難的考試,科技人員完成了某項精密而復(fù)雜的設(shè)計等等之后,常會感到有些疲勞、頭腦發(fā)脹,此時如果能夠躺下來睡個覺當(dāng)然可以消除這種疲勞的感覺,但是換種方式,比如到室外去活動一下,打場球或者下盤棋,打陣撲克,同樣可使疲勞消失。再如散散步,與別人聊聊天,唱支歌或者喊喊叫叫等都可以起到同樣的作用,這些都是大腦的積極休息方式。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.466 second(s), 899 queries, Memory 2.89 M