有些家長看到自己的孩子長得過于瘦小或食欲不振時，心里就會非常著急，總是要想方設(shè)法的多讓孩子吃點東西，但是有時急不擇法，也會帶來一些新的問題。比如，有的家長聽別人說睡覺前給孩子再加一頓飯，就能使孩子長得胖，長得高，于是就仿效此法，結(jié)果反而打亂了小兒的全部生活規(guī)律，妨礙了小兒的睡眠，使孩子的身體發(fā)育受到影響。許多家長可能還不理解這是為什么，其實很簡單。
睡眠能夠滿足孩子生理上的需要，同時和孩子的智力發(fā)育密切相關(guān)。因而，充足的睡眠是使小兒健康成長的重要保證。臨睡前，人的腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，胃腸的消化液分泌減少，這時吃東西，會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，刺激消化液分泌，從而打亂消化液的正常分泌，使胃不停地蠕動，加上小兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還很不完善，所以常常感到肚子脹，“撐”得難受，使孩子睡覺時不踏實，而影響睡眠質(zhì)量。
滿一周歲的小兒，大都已經(jīng)開始斷奶了，家長在保證滿足小兒正常生長發(fā)育所需的營養(yǎng)外，特別要注意做到飲食有規(guī)律。這個年齡的小兒適合一日三餐兩點(早、中、晚三餐，上、下午兩次點心)，除此以外，不要隨意給小兒增減食物，以保證小兒養(yǎng)成飲食有規(guī)律的好習(xí)慣。