小兒的睡眠習(xí)慣是受環(huán)境影響的，有的孩子讓抱著睡，這是家長培養(yǎng)而成的，而晚睡晚起往往是跟隨大人晚睡的習(xí)慣造成。要糾正這種現(xiàn)象，首先要培養(yǎng)小兒放到床上能自己入睡的好習(xí)慣。家長不要在小兒睡前，把他抱在懷里，一邊拍，一邊嘴里哼著曲調(diào)，在房間里來回走動(dòng)；家長也不要把小兒摟在自己被窩里，讓小兒含著奶頭或吃著被子角睡，這些都是不良習(xí)慣。長此以往，小兒非要在這些條件下才能入睡，如不依他，小兒便拒睡，使家長為了小孩睡眠問題，搞得十分疲勞。
其次，要培養(yǎng)孩子按時(shí)入睡的習(xí)慣。到了睡覺時(shí)間，要給他創(chuàng)造一個(gè)睡眠環(huán)境，如保持室內(nèi)光線柔和舒適安靜，不要大聲吵鬧，睡前不要過分逗弄小兒，不要讓他太興奮，也不要講驚險(xiǎn)恐怖的故事，上床前讓小兒解好小便。如果小兒一時(shí)睡不著，不要嚇唬他。否則，會(huì)使孩子睡不好。
再則，要培養(yǎng)小兒按時(shí)起床的習(xí)慣。如果小兒晚上睡得早，有了充足的睡眠時(shí)間，第二天早晨是容易被喚醒的。
最后，家長不要因?yàn)榭措娨暬蛎τ谄渌虑�，使孩子不按時(shí)睡覺，這很難養(yǎng)成良好的習(xí)慣。家長早上不要睡懶覺或在被窩里與孩子逗玩，讓孩子在床上吃早點(diǎn)等，這些無形之中會(huì)養(yǎng)成孩子懶床的壞習(xí)慣。
一旦孩子有了規(guī)則的睡眠習(xí)慣，就要保持這種習(xí)慣，不要輕易變動(dòng)。