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放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-22
核心提示:原料別名: 快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨 原料分類: 水果類及制品 食用提示:每天1個即可 推薦菜品: 鴨梨西米露 香拌素三絲 糖拌梨絲 冰糖八寶魚脆 雪梨豬肉湯 什錦西米羹 北杏燉雪梨 鳳梨山楂湯 檸檬汁拌水果 冰涼鮮果 梨詳細介紹 原料介紹 梨為薔薇
原料別名:快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨
 
原料分類:水果類及制品
食用提示:每天1個即可
推薦菜品:鴨梨西米露 香拌素三絲 糖拌梨絲 冰糖八寶魚脆 雪梨豬肉湯 什錦西米羹 北杏燉雪梨 鳳梨山楂湯 檸檬汁拌水果 冰涼鮮果 
 
每100克梨所含營養(yǎng)素如下:
  • ·熱量 (44.00千卡)
  • ·蛋白質(zhì) (0.40克)
  • ·脂肪 (0.20克)
  • ·碳水化合物 (13.30克)
  • ·膳食纖維 (3.10克)
  • ·維生素A (6.00微克)
  • ·胡蘿卜素 (33.00微克)
  • ·硫胺素 (0.03毫克)
  • ·核黃素 (0.06毫克)
  • ·尼克酸 (0.30毫克)
  • ·維生素C (6.00毫克)
  • ·維生素E (1.34毫克)
  • · (9.00毫克)
  • · (14.00毫克)
  • · (2.10毫克)
  • · (8.00毫克)
  • · (0.50毫克)
  • · (0.46毫克)
  • · (1.14微克)
  • · (0.62毫克)
  • · (0.07毫克)
  • · (92.00毫克)
  • ·維生素B6 (0.03毫克)
  • ·泛酸 (0.09毫克)
  • ·葉酸 (5.00微克)
  • ·生物素 (57.00微克)
梨詳細介紹  
 
 
原料介紹
梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實,多分布在華北、東北、西北及長江流域各省。8~9月間果實成熟時采收,鮮用或切片曬干。
主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。秋子梨分布在華北及東北各省,果實圓形或扁圓形。優(yōu)良品種有北京的京白梨、遼寧的南果梨等。白梨主要分布于華北地區(qū),果實為倒卵形。優(yōu)良品種如河北的鴨梨、雪花梨、秋白梨、蜜梨,山西的油梨,山東萊陽的慈梨。沙梨分布在長江流域和淮河流域,果實近圓形,果皮綠色或褐色,著名品種有安徽的碭山梨等。洋梨在山東煙臺與遼寧大連栽培較多,果實瓢形或圓形,熟后果肉脆嫩多汁,石細胞少,香味濃。
梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汗,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。
營養(yǎng)分析
1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等癥狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
相關人群
一般人群均可食用
1. 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者,慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒后或宿醉未醒者尤其適合;
2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
食物相克
梨與螃蟹同食傷腸胃;忌于鵝肉同食。
相關人群
 
制作指導
剝皮生食,或絞汗取液飲。
食療作用
味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);
具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;
用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
其他相關
唐玄宗李隆基精通音律,喜愛歌舞,常在都城光華門禁苑中一處廣植梨樹的果園里進行表演。后世稱戲劇界為“梨園界”或“梨園行”。
梨原產(chǎn)我國,《詩經(jīng)》《晨見篇》即有"山有苞棣"的記載,可見我國梨樹栽培,至省有二千五百年以上的歷史。在梨樹長期栽培中,選育了很多優(yōu)良的品種,在《史記》、《廣志》、《秦記》、《西京雜記》、《洛陽花木記》及《花鏡》等古籍中,記載梨的許多品種,如蜜梨、紅梨、白梨、 鵝梨、哀家梨等品種名,至今沿用。
 
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