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獼猴桃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-22
核心提示:原料別名: 毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚 原料分類: 水果類及制品 食用提示:每天一個(gè) 推薦菜品: 三色鮮果合桃雞 鮮果色拉蝦仁 酸奶銀耳水果羹 水晶獼猴桃 法式煎薄餅 獼猴桃苡仁粥 雜果雪蛤膏 奇異蛋白 獼猴桃西米粥 肉餡豆腐夾 獼猴桃詳細(xì)介紹 原料介紹 獼
原料別名:毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚
 
原料分類:水果類及制品
食用提示:每天一個(gè)
推薦菜品:三色鮮果合桃雞 鮮果色拉蝦仁 酸奶銀耳水果羹 水晶獼猴桃 法式煎薄餅 獼猴桃苡仁粥 雜果雪蛤膏 奇異蛋白 獼猴桃西米粥 肉餡豆腐夾 
 
每100克獼猴桃所含營(yíng)養(yǎng)素如下:
  • ·熱量 (56.00千卡)
  • ·蛋白質(zhì) (0.80克)
  • ·脂肪 (0.60克)
  • ·碳水化合物 (14.50克)
  • ·膳食纖維 (2.60克)
  • ·維生素A (22.00微克)
  • ·胡蘿卜素 (130.00微克)
  • ·硫胺素 (0.05毫克)
  • ·核黃素 (0.02毫克)
  • ·尼克酸 (0.30毫克)
  • ·維生素C (62.00毫克)
  • ·維生素E (2.43毫克)
  • · (27.00毫克)
  • · (26.00毫克)
  • · (10.00毫克)
  • · (12.00毫克)
  • · (1.20毫克)
  • · (0.57毫克)
  • · (0.28微克)
  • · (1.87毫克)
  • · (0.73毫克)
  • · (144.00毫克)
獼猴桃詳細(xì)介紹  
 
 
原料介紹
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因獼猴桃是獼猴最愛(ài)的一種野生水果,故名獼猴桃。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明,成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ),它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動(dòng),因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康,而且可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1. 情緒低落,常吃燒烤者,經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃;癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;
2. 脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
食物相克
由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易于奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

相關(guān)人群
 
制作指導(dǎo)
荔枝一次不可過(guò)多食用,以免上火。
食療作用
獼猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃經(jīng);
有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的功效;
常用來(lái)治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。
其他相關(guān)
成語(yǔ)典故:三國(guó)時(shí)期,魏兵南下,行軍途中,天氣太熱,無(wú)處找水,人人口干舌燥,渴不堪言。曹操即對(duì)眾將士說(shuō),前邊不遠(yuǎn)有梅林,將士們聽(tīng)說(shuō)后,想起梅的酸味,口水禁不住淌了出來(lái)。也由此,“吳人謂梅子為曹公”,“望梅止渴”之成語(yǔ)亦由是而出。
歷史傳說(shuō):據(jù)《書(shū)經(jīng)?說(shuō)命篇》記載,殷高宗任命傳說(shuō)做宰相時(shí),曾鼓勵(lì)他說(shuō):“若作和羹,爾惟鹽梅。”即希望他要象做菜離不了的鹽和梅(古時(shí)鹽、梅并稱,是廚房必不可少的調(diào)味品))一樣,成為國(guó)家最為需要的人才。
 
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