無(wú)論在什么情況下都用姜作調(diào)料，這是一個(gè)誤區(qū)。生姜含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。生姜以及辣椒、花椒、桂皮、蔥及酒等辛辣之品，性質(zhì)多為燥熱，在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對(duì)人體的危害。所以，吃姜有利亦有弊，可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃。
秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。古代醫(yī)書(shū)中就有“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜”、“秋姜夭人天年”的警示。元代醫(yī)學(xué)家李東垣說(shuō)：“蓋夏月火旺，宜汗散之，故食姜不禁。辛走氣瀉肺，故秋月則禁之。”唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“八、九月多食姜，至春多患眼，損壽減筋力。孕婦食之，令兒盈指。”李東垣說(shuō)：“人云夜間勿食生姜，令人閉氣，何也？曰：生姜辛溫主開(kāi)發(fā)，夜則氣本收斂，反開(kāi)發(fā)之，則違天道也。俗言上床蘿卜下床姜。姜能開(kāi)胃，蘿卜消食也。”當(dāng)然，有病需要用姜還應(yīng)用，何況也不是秋季就絕對(duì)一點(diǎn)也不食，關(guān)鍵是不能“多食”和“夜間勿食”�？磥�(lái)，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，道理也是很明了的。
可見(jiàn)，若要身體保安康，秋天應(yīng)當(dāng)少吃姜。當(dāng)然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。
