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避免使用計(jì)算機(jī)時(shí)引起眼疲勞的六項(xiàng)建議

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-26

  避免使用計(jì)算機(jī)時(shí)引起的眼睛過度疲勞請(qǐng)按照以下六項(xiàng)建議去做。

  1、將計(jì)算機(jī)放置在較一般讀書距離稍遠(yuǎn)處,計(jì)算機(jī)屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用計(jì)算機(jī)時(shí),將覺得較舒適。

  2、將欲輸入之資料文字放置于熒光屏旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛之轉(zhuǎn)動(dòng),以及注意力之改變。

  3、光線須柔和,而室內(nèi)燈光反射及眩光須盡量減少。有時(shí)候,室內(nèi)光線太亮?xí)r,可考慮在熒光屏前置放微濾網(wǎng)。

  4、熒光屏有塵埃時(shí)必須擦拭,以增加可視度。

  5、使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間(三十至四十分鐘)后必須休息。因?yàn)椴僮饔?jì)算機(jī)時(shí),眼睛、頭及身體長(zhǎng)時(shí)間不改變位置,容易導(dǎo)致疲勞。

  6、多眨眼,可以潤(rùn)濕眼睛,防止眼睛干澀。

  使用計(jì)算機(jī)時(shí),有那些注意事項(xiàng)?

  1、使用計(jì)算機(jī)時(shí),除了以上六項(xiàng)建議外,還須注意:熒光屏上之文字、數(shù)字,其焦點(diǎn)須清晰。

  2、戴眼鏡時(shí),所需用的眼鏡度數(shù)與平常閱讀用的鏡片度數(shù)不同。計(jì)算機(jī)使用時(shí),須使用正確的眼鏡片度數(shù),以減少疲勞。

  3、若經(jīng)常引起眼睛疲勞,則須考慮并非單純是使用計(jì)算機(jī)所引起的。此時(shí),要請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查,以便診斷你是否有其它的眼部疾病。

 
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