入秋后，氣溫雖然沒有明顯降低，但空氣中的濕氣已經(jīng)在悄悄地變少。由于糖尿病對機(jī)體代謝的影響，糖友更容易出現(xiàn)口鼻咽干、眼睛干澀、皮膚干燥等表現(xiàn)，因此不妨多吃些酸性食物應(yīng)對“秋燥”。
中醫(yī)講“酸能生津”、“酸甘化陰”，糖友最好選擇口味以酸為主，略帶甜味的水果，如梨子、楊桃、火龍果、獼猴桃、檸檬、柚子等。這里要注意，梨子雖然生津止渴作用明顯，但含糖量稍高，不可過多食用。
此外，中醫(yī)主張“秋冬養(yǎng)陰”，而糖尿病患者多屬于氣陰兩虛型或陰虛燥熱型，因此在食療上應(yīng)該選擇百合、枸杞子、蓮子、銀耳等具有益氣養(yǎng)陰作用的藥食兩用食材來煲湯。如果清晨起床感到咽干，還可用麥冬或西洋參片泡水漱口。
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