“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，又到吃荔枝的時(shí)候了。鮮荔枝美味多汁，讓人難以抗拒，但是網(wǎng)上流傳荔枝不能多吃，吃多了它會(huì)降低血糖，讓你惡心、面色發(fā)白、頭暈，然后暈倒。
2010年曾有媒體報(bào)道，有個(gè)李先生，一次買了5斤荔枝，邊看電視邊吃，不知不覺5斤荔枝統(tǒng)統(tǒng)消滅了。當(dāng)他打著飽嗝，正收拾殘局時(shí)，突然一陣惡心，緊接著頭暈、心慌、冒冷汗，暈了過去。到醫(yī)院一檢查，竟然是低血糖。
消息一出，不少糖尿病患者卻如獲至寶——荔枝不僅美味，還能把血糖搞低，實(shí)在是糖尿病患者的福音。
浙江省中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師魏佳平說，荔枝是中藥里的一味藥材，確實(shí)有降血糖的功效，但是，起作用的不是荔枝肉，而是荔枝核。
“荔枝核里含有一種叫做α-亞甲環(huán)丙基甘氨酸的物質(zhì)，會(huì)使胰島素更加活躍，從而起到降血糖的作用；但荔枝肉卻不一定有這個(gè)功能。”
浙醫(yī)一院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李成江也認(rèn)為，吃荔枝降血糖，不靠譜，如果糖尿病人把它當(dāng)藥吃，只會(huì)加重病情——原因很簡單，荔枝里含有大量果糖。
至于前文提到的那位李先生，一次吃了5斤荔枝，魏佳平說，不暈才怪。
人體的消化是個(gè)緩慢的過程，體內(nèi)堆積大量糖分，正常人就會(huì)分泌大量的胰島素，用來降低血液中血糖的含量，就像糖尿病人需要注射胰島素一樣。李先生的低血糖，有可能就是因此而產(chǎn)生的。
“沒有糖尿病的人，兩餐中間，吃七八顆荔枝，問題不大。糖尿病患者，我們建議淺嘗輒止，吃三五顆就好。”魏佳平說，不管什么水果，吃太多超過人體的極限，都會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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