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寒冬三法巧護心

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-15  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):285
核心提示:隨著冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對于心血管病人來說,心臟變得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人來講,是一個非常嚴峻的考驗。近期,北京東直門醫(yī)院心內(nèi)科專家王亞紅指出,冬季冠心病等心血管疾病發(fā)病率比較高,防治心血管疾病應(yīng)注意以下幾點:

  隨著冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對于心血管病人來說,心臟變得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人來講,是一個非常嚴峻的考驗。近期,北京東直門醫(yī)院心內(nèi)科專家王亞紅指出,冬季冠心病等心血管疾病發(fā)病率比較高,防治心血管疾病應(yīng)注意以下幾點:

  氣溫驟降防“心”病

  冬季氣候寒冷,寒氣入侵易引發(fā)疾病,從中醫(yī)角度來講,寒是主收引的,寒氣入侵容易導(dǎo)致我們血管的痙攣和收縮,從而使血液的運行不暢,導(dǎo)致心絞痛等心血管疾病的發(fā)生。故在冬季要注意防寒保暖,保持身體的恒溫;即使到戶外,應(yīng)用圍巾或口罩擋住臉頰。同時提醒有晨練習(xí)慣的朋友,切記一大早出門進行晨練,最好在陽光充足時運動;鍛煉時避免劇烈體力活動,以防加重心率增快、血壓升高,引發(fā)心肌梗死、腦溢血等嚴重的心血管病。

  “心”腦同治保健康

  專家指出,心和腦是相互關(guān)聯(lián)的,心主神,腦為元神之府。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講,防治心血管疾病應(yīng)做到心腦同治,如心血管患者,會伴有腦血管疾。还谛牟∪艘矔橛心X梗塞,兩者是相互的,故需心腦同治。臨床上對心腦同治的藥物,常選含有維生素E、紅花油、冰片等成分的五福心腦清軟膠囊,它可作為二級預(yù)防藥物,藥性溫和安全,適合中老年朋友長期服用。同時,因它成分構(gòu)成中含植物甾醇酯,可對抗體內(nèi)過多的飽和脂肪酸,對心血管疾病起到保護作用。

  飲食謹慎巧護“心”

  為抵御冬季的風(fēng)寒,餐桌上則出現(xiàn)各種肉類等高脂肪、高熱量食品,這就會增加血脂異常、動脈粥樣硬化的危險性。故在冬季進補應(yīng)注意合理搭配,餐桌上除增補肉類食物外,每日水果和蔬菜不可少。在此還要給那些偏愛火鍋的人提個醒,餐館里的火鍋配料偏咸,餐后大量飲水很容易使血容量增加,加重高血壓。另外,吃涮鍋后,血脂在短時間內(nèi)增加,血液的黏稠度隨之增加,可誘發(fā)急性腦梗死,故應(yīng)少選用肥牛、肥羊等,可多選擇魚類、蔬菜等食品。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 寒冬 護心 飲食 食物
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