饑餓和饞是不一樣的,一日三餐一定要保證,但對(duì)于那些誘人的“垃圾食品”,能免則免吧?酥起挼挠覀儊(lái)教一些小方法,當(dāng)你控制不了的時(shí)候,可以試一試哦。
方法1:
用食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內(nèi),迅速按30下。這種方法可以讓胃部不產(chǎn)生饑餓的感覺,記住偷偷做哦。
方法2:
當(dāng)你想吃零食時(shí),用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè),然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3:
用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn),在10秒內(nèi)做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感。
方法4:
遇到緊張或壓力的時(shí)候,你可能會(huì)食欲大增,這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓,從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位,可減緩壓力。