為什么睡眠時不宜揚起兩臂？

　　在睡眠的幾種姿勢中，當(dāng)取仰臥位時，有的人習(xí)慣于上揚兩臂，分放于頭的兩側(cè)。這種習(xí)慣大多是源于幼兒期的睡眠姿勢。許多幼兒經(jīng)常保持兩手上舉、兩腿彎曲、腳掌相對的仰臥姿勢。從心理學(xué)角度來說，該種姿勢表明安然、舒適，對日后心理的健康是有益處的。但是這種姿勢對于成年人來說則有其弊端。當(dāng)仰臥并上揚兩臂時，背部肌群，尤其是胸部肌群被牽拉，使得胸廓變小，腹壓升高，特別是睡前進食過飽者，老年人及晚期妊娠者，腹壓升高的情況更明顯。由于長時間雙手高舉過頭睡眠，造成對消化道內(nèi)的“反流防止機構(gòu)”的刺激，一旦這種機構(gòu)被削弱或被破壞，食物連同消化液就會反流入食道，使食道粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，這就是患了“返流性