有些人在睡覺(jué)時(shí)喜歡張口呼吸，這樣做對(duì)健康有一定害處，應(yīng)予糾正。唐·孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)：“暮臥當(dāng)常習(xí)閉口，開(kāi)即失氣，且邪從口入，久而成消渴及失血色。”要求人們?cè)谀荷蹬R，臥于床第之后，要閉起口用鼻子來(lái)呼吸，不可張口喘氣，不然的話會(huì)引發(fā)一些疾病的發(fā)生。這話講得非常合乎科學(xué)道理。因?yàn)楸强字杏斜敲�，可以擋住灰塵污物，能對(duì)吸入的空氣起過(guò)濾的作用。如果張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì)使人口干咽燥，甚至?xí)l(fā)許多呼吸道的疾病。
有的養(yǎng)生家對(duì)夜臥張口呼吸的害處看得更為嚴(yán)重。如清代初期著名養(yǎng)生家石成金在《長(zhǎng)生秘訣》一書中說(shuō)：“夜臥常習(xí)閉口，最是固養(yǎng)元?dú)�。若開(kāi)口，則走失元?dú)�，且邪惡從口而入，又生血絕諸癥。凡夜臥開(kāi)口，其牙齒為出入之氣所觸，后必病齒，但睡而張口者，牙齒無(wú)不早落，可以驗(yàn)之。”石氏以自己的臨證經(jīng)驗(yàn)告誡人們夜臥張口，不僅損傷元?dú)猓菀滓鹈嫔?rùn)、夭然不澤、頭暈?zāi)炕�、四肢清冷，脈來(lái)空虛的血脫證候，并且還能引起牙齒不固，過(guò)早脫落，理應(yīng)引起人們的高度重視。
但有些人是由于鼻息不夠暢通而被迫張口呼吸的，倘若在這種情況的話，要及時(shí)地去醫(yī)院檢查治療。