夢,人人做過,稀奇古怪:有捕魚、有打架、有哭有笑……。然而,夢的產(chǎn)生多半出于我們的思想、回憶和想象。俗話說:“日有所思,夜有所夢”,這是很有道理的。當然有的夜夢與睡眠環(huán)境有關(guān)系。
夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段,因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢魘在后半夜的睡眠中發(fā)生的機會亦更多。做惡夢的當時,心跳和呼吸可能會加快,但不會有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢魘中醒來后能敘述惡夢里的情景,常常會說害怕。有時在夢里哭、大聲喊,并且胳膊、腿腳亂踢、亂打一頓。有的孩子白天精神倦怠總想睡覺。
心理學(xué)家分析,孩子做惡夢前大多有過心理矛盾,情緒焦慮;或因看了恐怖小說、電視、電影,聽了嚇人的故事而引起;或因腸寄生蟲病引起睡眠不適,或因過饑過飽等等。當然有的惡夢與睡眠環(huán)境有關(guān)系。例如,房間太熱、干燥或者睡眠姿勢不合適,如雙手壓在胸部,影響了呼吸,以及睡前喝水多,膀胱脹尿等也會做一些惡夢。
孩子發(fā)生夢魘時,家長應(yīng)盡快將他喚醒,并安慰孩子說:“這是做夢,不是真的,不要害怕”。待孩子情緒穩(wěn)定后,再讓他入睡。一般不需要藥物治療。若孩子多從惡夢中驚醒,心率與脈搏俱增,發(fā)作一般為1分鐘。發(fā)作后,翌日凌晨不易轉(zhuǎn)醒,且常伴有夢游癥。此癥應(yīng)同夜間發(fā)作的癲癇相區(qū)別。應(yīng)盡早去看神經(jīng)?漆t(yī)生幫助診治。
發(fā)作頻繁的夢魘,原因多為身心疲勞,睡前過度興奮、不安,情緒緊張或受溺愛等。請去心理咨詢門診作心理治療,可以在兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下,在睡前酌情服用少量鎮(zhèn)靜藥物,如安定,小兒0.2mg/kg/次,連服幾晚。平時應(yīng)當避免看恐怖的影視,聽恐怖的故事。有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對癥處理。解除各種誘發(fā)夢魘的因素后,一般就不會再頻頻發(fā)作。另外,隨著年齡的增長,夢魘的發(fā)作會自然減少或停止。