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便秘多由食肉引起

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-19
核心提示:既然我們的消化系統(tǒng)并不適合于吃肉,因此肉食者抱怨排泄困難則是必然的結果。肉類由于纖維質極少的這個缺點,所以它在人體的消化管道之中移動得非常緩慢(比起谷類與蔬菜食物要慢四倍),因此在我們的社會之中,便秘幾乎成為共同的苦惱。 許多近代的研究報告顯示,促使

    既然我們的消化系統(tǒng)并不適合于吃肉,因此肉食者抱怨排泄困難則是必然的結果。肉類由于纖維質極少的這個缺點,所以它在人體的消化管道之中移動得非常緩慢(比起谷類與蔬菜食物要慢四倍),因此在我們的社會之中,便秘幾乎成為共同的苦惱。

    許多近代的研究報告顯示,促使正常排泄的纖維質,只有從各種素食品之中得到。與肉類相形之下,蔬菜、谷類與水果保有較多的水份而且易于通過消化道。蔬菜擁有大量的纖維,而這種物質正足以預防疾病。根據現代研究,天然纖維能有效地防止盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖癥等疾病。

 
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