營(yíng)養(yǎng):桂圓又名龍眼,有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,除含有少量蛋白質(zhì)、脂肪外,有大量糖類,每100克中含有16.2克,還含有豐富的維生素C以及硫胺素、核黃素、尼克酸等,鈣、磷、鐵的含量也比較多,此外還含有酒石酸、腺嘌呤、膽堿等。
功效:桂圓性溫、味甘,自古被視為滋補(bǔ)佳品,清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄贊龍眼為“果中神品”!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說它有“五臟邪氣、厭食、安神志、除蟲毒,久服強(qiáng)魂魄、聰明、輕身不老、通神明”的作用。中醫(yī)認(rèn)為,桂圓具有開胃益脾、養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的功能。桂圓是補(bǔ)血益心的佳品,產(chǎn)后、病后的人食之,對(duì)人體確實(shí)有益。據(jù)國(guó)外報(bào)道,桂圓對(duì)增強(qiáng)記憶、消除疲勞特別有效。近年的研究還發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用。桂圓肉是不可多得的抗衰老食品。
禁忌:但凡虛火旺盛、風(fēng)寒感冒、消化不良、內(nèi)有痰火或濕滯時(shí)不宜食用,孕婦也不宜食用。
功效:桂圓性溫、味甘,自古被視為滋補(bǔ)佳品,清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄贊龍眼為“果中神品”!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說它有“五臟邪氣、厭食、安神志、除蟲毒,久服強(qiáng)魂魄、聰明、輕身不老、通神明”的作用。中醫(yī)認(rèn)為,桂圓具有開胃益脾、養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的功能。桂圓是補(bǔ)血益心的佳品,產(chǎn)后、病后的人食之,對(duì)人體確實(shí)有益。據(jù)國(guó)外報(bào)道,桂圓對(duì)增強(qiáng)記憶、消除疲勞特別有效。近年的研究還發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用。桂圓肉是不可多得的抗衰老食品。
禁忌:但凡虛火旺盛、風(fēng)寒感冒、消化不良、內(nèi)有痰火或濕滯時(shí)不宜食用,孕婦也不宜食用。