牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用，牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶、山羊奶、及奶制品是天然的護膚品也是“綠色護膚品”。所以自古以來不論國外國內(nèi)都有用牛奶及奶制品美容的記載，如古羅馬人每日用在牛奶里浸泡過的面包擦臉，認為這樣會使皮膚光滑白嫩，顯得年輕美貌，并可抑制胡須的生長。相傳羅馬皇帝的妻子每天要用牛奶洗澡以保持青春常在，古代歐洲的美女對牛奶浴趨之若鶩。所以現(xiàn)在有的化妝品中還含有牛奶或奶制品的成分。
一、牛奶數(shù)滴在洗完臉后擦手擦臉，可使手臉皮膚光滑柔軟，效果不亞于化妝品，擠奶員的手光滑柔軟就是常接觸牛奶，用牛奶擦手的結(jié)果。也可在新鮮牛奶中加淀粉調(diào)成稀糊狀，涂面部半小時以后用溫水洗去。
二、洗臉時給臉盆溫水中加一些牛奶攪均勻洗臉，堅持一段時間可使面部光滑紅潤，顯得白嫩精神年輕。
三、牛奶面浴：用250克鮮牛奶放鍋內(nèi)在火上燒開后，改為慢火讓牛奶在鍋內(nèi)沸騰產(chǎn)生蒸氣，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，并保持一定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘根據(jù)自己感覺而定，這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，并可消除疲勞，這是因為營養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，可促進面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，起到美容保健作用。
四、多層牛奶面膜，新鮮牛奶2茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后可再涂第二次，如此可涂第三次，第四次，等全干后，用溫水洗去。
五、澳大利亞科學(xué)家研究出由制作乳酪過程中產(chǎn)生的乳清中提取出一種特殊的粉末，這種粉末不但可以治愈創(chuàng)傷，而且還能消除皺紋，并已制成祛皺霜。
六、酸奶面膜的作法：用酸牛奶作成的面膜美容，效果比直接飲酸牛奶更好，而且對面部的粉刺和痤瘡有一定的減輕作用，具體作法因各人的要求和皮膚情況不同而異：
1.增白祛斑面膜：取50克酸牛奶（要質(zhì)量好的純酸牛奶），加入50克檸檬汁攪拌混合均勻后，均勻的涂在面部保留過夜，第二天早晨用清水洗去。
2.油性皮膚的酸牛奶面膜：三茶匙質(zhì)量好的純酸牛奶、一個雞蛋清，一茶匙蜂蜜，混合均勻后，均勻的涂在面部和頸部，10～20分鐘后用清水洗去。
3.干性皮膚的酸牛奶面膜：三茶匙質(zhì)量好的純酸牛奶，一個雞蛋黃攪拌混合均勻后，均勻的涂在面部和頸部10～20分鐘后用清水洗去。
七、牛奶敷手：新鮮牛奶一杯、玫瑰香水5滴、兩個雞蛋，兩個煮熟的土豆。把土豆壓碎倒入雞蛋、牛奶、香水中攪拌均勻后厚厚地敷在雙手上，并包上保鮮膜，10～20分鐘后用涼水洗凈手，雙手就會像絲絨一般柔軟。
八、牛奶護腳：用一杯牛奶，加上半杯蜂蜜攪勻后倒人半盆溫水中，攪勻后把雙腳在水盆里面浸泡20分鐘，可使雙腳重新變得柔軟。
九、牛奶面膜保護脖子：兩匙奶油凝乳、一根香蕉、一匙奶油、一個雞蛋黃，把這四樣原料混合攪勻做成面膜，這種面膜會使柔嫩的皮膚拉緊，使用時先攪打這種牛奶面膜，使其在攪打中起泡沫，然后把它敷在暴露在外面的脖子上，半個小時后用溫?zé)崴磧粜Ч芎谩?
十、酸乳酪面膜，酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有對皮膚調(diào)整和保健作用。酸乳酪面膜還可使皮膚增白，方法是用酸乳酪半杯，代皮檸檬二片，代皮桔子半個，把三種原料放在一起攪拌拍打涂抹于面部，保留20分鐘后用溫水洗去。
十一、綿羊奶是很好的美容護膚品。綿羊奶有很好的美容護膚作用。這是因為人體中不飽含脂肪酸被氧化后，在酪氨酸氧化酶的作用下，容易生成黑色素，這是加速皮膚出現(xiàn)暗斑及黃褐斑的主要原因，與皮膚老化產(chǎn)生皺紋有關(guān)，而綿羊奶中含有天然的酪氨酸氧化酶抑制劑和保濕因子�？梢种企w內(nèi)黑色素的形成，保持皮膚的水分，增加皮膚彈性。同時綿羊奶是還有祛斑、防皺、抗衰老作用，對皮膚有顯著的增白效果，起到美容作用。在各種奶包括人奶、山羊奶、綿羊奶、牛奶中綿羊奶美容效果最好。
