膠基質(zhì)量的好壞和緩釋技術(shù)的高低與口香糖的價格難以成正比，所以價格不是決定因素，消費(fèi)者可以完全根據(jù)自己的口感來選擇。
喜歡也好，不喜歡也罷，一塊小小的口香糖能讓人們嚼出這么豐富的感受，這大概是109年前發(fā)明口香糖的美國人里力所沒有想到的吧。不過，雖然口香糖已經(jīng)成為廣受歡迎的大眾消費(fèi)品，有關(guān)它的是是非非卻一直是人們爭論的話題。
“喜歡嚼口香糖的理由是”——
◇能使口腔清潔，口氣清香
◇在辦公室吃午餐或在外就餐時不方便刷牙，口香糖可以起到清潔牙齒的作用
◇可美容，就是活動臉上的肌肉
◇消除緊張心理，你看NBA球賽時美國人不是都嚼口香糖嗎
◇替代零食，既能享受咀嚼的樂趣，又不會讓人發(fā)胖
◇能讓我少抽幾支香煙
◇聽說能抑制食欲，可助我減肥
◇有時嚼一塊口香糖顯得很時尚
“不喜歡口香糖的理由是”——
◇越嚼越苦，有辣味，讓人不舒服
◇總是有人將嚼過的口香糖到處亂丟，很惡心
◇有一次我不小心把它咽到肚子里了，一整天都覺得難受
◇太甜了，除了讓人攝入糖分，好象沒什么作用
喜歡也好，不喜歡也罷�？谙闾且呀�(jīng)成為廣受歡迎的大眾消費(fèi)品，有關(guān)它的是是非非也一直是人們爭論的話題。新加坡就命令禁止在公共場合嚼口香糖，理由很簡單：口香糖入口時爽口，出口時卻只會帶來麻煩，粘在地面上的痕跡難以清除，還會傳播病菌，是環(huán)境衛(wèi)生的一大隱患。那么，這小小的口香糖到底功大，還是過大呢？
愛口香糖的9“最”理由
最健康的理由 防止蛀牙
科學(xué)依據(jù)：美國印第安那大學(xué)和波多黎各大學(xué)的研究報告指出，在進(jìn)餐或小食后，咀嚼無糖口香糖，能幫助清除牙縫間食物的殘屑，同時中和菌斑所產(chǎn)生的酸，達(dá)到防止齲齒，保護(hù)牙齒的作用。
Health world tips：
含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因?yàn)榭谇恢械囊恍┪⑸锟梢园l(fā)酵這些糖而產(chǎn)生酸，從而對牙齒造成損害。而無糖口香糖可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。所以建議消費(fèi)者選擇木糖醇或山梨醇等無糖口香糖。
最直接的理由 清潔口腔
科學(xué)依據(jù)：專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分布。唾液分泌對人的口腔有非常重要的作用，它對牙齒和口腔是一個機(jī)械沖刷，能起到?jīng)_洗口腔的作用。實(shí)驗(yàn)表明，嚼薄荷味口香糖能減少食物、酒精和煙草所帶來的口腔異味。
Health world tips：
約會或面試前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，給對方一個好印象。但嚼口香糖只是對牙齒的一種輔助清潔，并不能代替刷牙。
最輕松的理由 緩解壓力
科學(xué)依據(jù)：心理測試顯示，嚼口香糖有助于舒緩緊張，降低焦慮程度。
Health world tips：
職場壓力讓每個上班族都有緊張或焦慮的時候，建議在辦公桌抽屜里常備一包口香糖，這樣你就多了一個減壓的小竅門。如果因?yàn)榫o張，不小心把口香糖咽到肚子里，也不必害怕，它會隨著腸胃的運(yùn)動，最終排出體外，不會對身體有任何危害。
最驚人的理由 改善記憶力
科學(xué)依據(jù)：英國科學(xué)家曾對75名大學(xué)生進(jìn)行單詞回憶實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的一組得分竟高出沒嚼的一組36%以上。
Health world tips：
建議那些對自己記憶力不滿意的人可以嘗試一下，起碼薄荷味的口香糖能提神醒腦，有助于提高工作效率。
最簡單的理由 享受咀嚼樂趣
科學(xué)依據(jù)：口香糖雖然是一種嗜好性食品，但在口香糖的原料中，不含有使人產(chǎn)生心理和生理上依賴的成分，不會像煙酒那樣上癮后傷害身體。如果你總是有吃口香糖的欲望，也只不過是被咀嚼的樂趣吸引而已，并不會因此而產(chǎn)生對口香糖的依賴。
Health world tips：
為了享受咀嚼的樂趣，不妨選擇無糖口香糖，既不會讓你發(fā)胖，又滿足了咀嚼欲望，一舉兩得。
最無奈的理由 減少吸煙
科學(xué)依據(jù)：美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，咀嚼口香糖有助于人們控制煙癮，不嚼口香糖的吸煙者，煙癮明顯更強(qiáng)，煙癮發(fā)作的癥狀更劇烈。
Health world tips：
即使口香糖不能幫你徹底戒煙，也至少可以讓你少吸幾支，對健康是有好處的。
最容易被忽視的理由 驅(qū)趕困意
科學(xué)依據(jù)：實(shí)驗(yàn)表明，木糖醇與砂糖口香糖相比，前者在溶解時會產(chǎn)生吸熱效應(yīng)，因此咀嚼后會感到清爽無比，再配合薄荷口感，是驅(qū)趕困意的好選擇。
Health world tips：
上班時偶爾會有困意難耐的時候，如果嚼幾粒薄荷味的木糖醇口香糖，會有意想不到的提神效果；另外，晚上加班或者開車出游時，都不妨準(zhǔn)備一些薄荷味的口香糖，以防困意。
最不為人知的理由 預(yù)防口腔潰瘍
科學(xué)依據(jù)：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院對部分易患口腔潰瘍的人，進(jìn)行了對比性試驗(yàn)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖組口腔潰瘍發(fā)生率為50%，而未咀嚼口香糖組的發(fā)生率為100%；兩組發(fā)生口腔潰瘍的程度也有明顯區(qū)別，試驗(yàn)組的口腔潰瘍均為I度，而對照組則為II~IV度。
Health world tips：
消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)不太正常的人，都容易患口腔潰瘍，建議這類人常嚼口香糖，可以減少口腔潰瘍的發(fā)病率。
3個不容忽視的弊端
讓人體吸收過多的熱量
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授石階平說，傳統(tǒng)的口香糖是以蔗糖或果糖作為甜味劑的，如果每天過多的嚼這種口香糖，對兒童來說，可能會導(dǎo)致齲齒；對一般的年輕人來說，可能引起熱量攝入過多；對糖尿病人群來說，可能會引起血糖的升高。
損壞補(bǔ)牙的物質(zhì)
瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，尤其是使用含汞材料補(bǔ)過牙的人，最好不要嚼口香糖。因?yàn)榭谙闾菚蛊渲械墓辖疳尫懦鰜�，造成血液、尿液中的汞含量超�?biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
導(dǎo)致胃酸分泌過多
醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因?yàn)殚L時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。
如何選購口香糖
決定口香糖質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)主要有兩個：一是口香糖的原材料，包括口香糖的膠基和添加劑，質(zhì)量好的膠基往往使口香糖咀嚼的時間較長，咀嚼度和彈性都不錯；二是口香糖的甜味緩釋技術(shù)，緩釋性能好的口香糖往往甜味持續(xù)的時間長，口感保持的時間也長。實(shí)驗(yàn)證明，膠基質(zhì)量的好壞和緩釋技術(shù)的高低與口香糖的價格難以成正比，所以價格不是決定因素，消費(fèi)者可以完全根據(jù)自己的口感來選擇。
口香糖粘在衣物上怎么辦
有一個辦法很管用：將衣物放入冰箱的冷凍室里，待口香糖殘?jiān)耆珒鼋Y(jié)后再取出，就可輕易與衣物剝離。如粘在其他物體上，可以用乙醇浸潤后再剝離。
最健美的理由 鍛煉咀嚼肌和咬合力
科學(xué)依據(jù)：現(xiàn)在很多精加工的食品，可以讓我們毫不費(fèi)力地咀嚼就可以吞咽，但同時也可能導(dǎo)致我們的咀嚼肌相對萎縮�？谙闾亲屓藗冊诜磸�(fù)的咀嚼過程中，使咀嚼肌和咬合力都得到鍛煉，還能促進(jìn)頜骨的發(fā)育。
Health world tips：
千萬不要矯枉過正，因?yàn)檫^度刺激咀嚼肌也會使其發(fā)育過度，兩邊的咀嚼肌像炸腮一樣大起來，就起不到美容的作用了，所以咀嚼的過程當(dāng)中應(yīng)以不累為準(zhǔn)。另外，嚼口香糖不能減少面部脂肪，無法起到瘦臉的作用。
