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防慢病吃點(diǎn)核桃油

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-14  來源:遼沈晚報(bào)  瀏覽次數(shù):425
核心提示:心血管病專家建議,預(yù)防慢性病,尤其是老年人常見的心腦血管病,應(yīng)該從合理膳食開始,科學(xué)吃油尤為重要,要學(xué)會(huì)選擇、搭配高端食用油,核桃油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它含不飽和脂肪酸較多,可軟化血管,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化很有幫助。

  心血管病專家建議,預(yù)防慢性病,尤其是老年人常見的心腦血管病,應(yīng)該從合理膳食開始,科學(xué)吃油尤為重要,要學(xué)會(huì)選擇、搭配高端食用油,核桃油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它含不飽和脂肪酸較多,可軟化血管,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化很有幫助。

  核桃油具有養(yǎng)胃益腎、潤(rùn)肺補(bǔ)腦、調(diào)理氣血等功效,更適合心腦血管病患者、消化不良及常便秘的人服用。經(jīng)權(quán)威部門檢測(cè)分析,核桃油含不飽和脂肪酸達(dá)90%以上,其中油酸18%、亞油酸63%、亞麻酸9%,屬于營(yíng)養(yǎng)元素比較平衡的油脂。維生素E是一種強(qiáng)有效的自由基清除劑,核桃油的維生素E含量達(dá)32毫克/100克,所以這種高端食用油還有較明顯的延緩衰老作用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 慢性病 膳食 食物 核桃油
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